春季護膚的妙招

　　每個女性都希望自己能擁有美麗動人的容顏，所以日常護膚很重要。那麼，有什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　春季護膚一、清晨喝杯牛奶

　　許多年輕女性為保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利於健美。牛奶中的鈣對面板光潔很重要。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便祕和貧血的產生，使你氣色更好更年輕。

　　春季護膚二、浴洗速度放慢

　　春天面板代謝加快，皮屑、皮癬等常於此時露出頭角。但如果你每次洗澡時使用 40℃左右的溫水緩慢浴洗，並且輕輕揉搓周身肌膚，效果會大不一樣。 40℃的澡水會使你全身放鬆，最大限度地消除疲勞，恢復精力，而且，揉搓面板能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤，讓春天的你更富有生機。

　　春季護膚三、注意仔細洗臉

　　洗臉對於女性美容來說，有著非常重要的作用，是女性美容最為基礎的一個步驟。而對於洗臉來說，一是要注意選擇適合自己的洗面奶，二是要注意臉部的徹底清潔哦!另外，還可以搭配簡單的按摩，充分的呵護肌膚哦!

　　春季護膚四、“躲避”紫外線

　　一般人只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實，在春日，紫外線就已經開始對面板進行傷害。尤其在中午 11時至下午 3時這段時間，紫外線的強啡比你料想的要高許多。

　　春季護膚五、睡前請勿進食

　　臨睡前所吃的食握醅往往會增加胃的負擔，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食握醅不但會刺激你的胃，還會刺激神經中樞，使你晚間處於興奮狀態，難以入眠，而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。

　　春季護膚六、節假日改變髮型

　　當你呆在家放鬆休息，不需要顧及他人對你的看法時，試著把全部頭髮都攏到頭頂，並束緊，這樣雖然可能不美，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利於面板健。

　　春季美容的食物

　　1、番木瓜對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。

　　2、麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發展。

　　3、大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，並能夠增加骨頭的健康。

　　4、由於月經的影響，婦女更容易患貧血。並且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉。

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