男人頭頂脫髮是什麼原因

　　很多中年男性都面臨著脫髮的煩惱，頭頂上漸漸稀疏的頭髮讓男性朋友的魅力也減少了不少。那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、男人頭頂脫髮是因為病理原因

　　1.1、脂溢性脫髮

　　脂溢性脫髮。又稱男性型禿髮,具有明顯的脫髮特徵,即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性,在家族中普遍發生的機率大。

　　1.2、病理性脫髮

　　主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　1.3、血液迴圈不良

　　發乃血之餘,每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養,如果血液迴圈出現問題或者營養不良,都會給頭髮帶來影響。

　　1.4、疾病的影響

　　一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌,也會破壞毛囊的機能。

　　2、男人頭頂脫髮是因為護理不當

　　2.1、頭髮洗太勤

　　凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

　　2.2、過度美髮

　　時髦的打扮雖然亮眼,卻也會留下隱患,髮膠牢牢固定的直立髮絲,無不緊緊地揪住頭髮,是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機,都在打擊和耗損著頭髮的健康。

　　3、男人頭頂脫髮是因為不良的生活方式

　　3.1、壓力大

　　如果你整日總感覺“壓力山大”,那麼,脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭髮上。

　　3.2、物理性脫髮

　　空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

　　解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　3.3、營養性脫髮

　　消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮解決方法:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　3.4、肥胖性脫髮

　　大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致脫髮解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

　　男人頭頂脫髮怎麼辦

　　1、護理要得當

　　一方面,需要保持頭髮的乾淨整潔,勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時,洗頭之時,最好選擇天然洗髮劑,因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。

　　2、合理飲食

　　我們應當常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果等,並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,因為這些食物對預防脫髮大有裨益。同時,我們日常生活中還要戒菸限酒,因為吸菸會使得頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭髮的正常發育和生長。

　　3、保證充足的睡眠

　　年輕男人經常熬夜,導致掉頭髮,充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新潮代謝。

　　4、不要經常燙髮

　　年輕人追求時尚,經常幾天就去換個髮型,頭髮再堅強也經不住這樣的摧殘啊,染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害,次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

　　5、釋放壓力緩解疲勞

　　長期的工作壓力讓男人身心備受煎熬,精神狀態欠佳,焦慮,壓抑都會產生掉頭髮的現象,對上班族男性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。

　　男人頭頂脫髮吃什麼好

　　1、多吃低脂乳製品

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣,這種礦物質是頭髮生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質,出門不妨包裡帶上一盒。

　　2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

　　3、補充維生素E

　　維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞代謝,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　4、補充鐵質

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　5、補充碘質

　　頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。