吃什麼有助於防止治療脫髮生髮

　　秋冬時節氣候乾燥，頭髮很容易變得毛躁，被風一吹就成了一團“雞窩”。甚至洗頭髮的時候大把大把的往下掉，看的自己心慌慌。那麼你知道脫髮怎麼辦呢?以下是小編分享的治療脫髮的方法。

　　脫髮的原因

　　第1.辮子扎得太緊或者向後梳頭髮

　　這個原因可能跟女人的關係更大，但即使是男人，也應該知道把辮子扎得太緊***如非洲發綹或者玉米編髮***或者向後梳髮***如梳成馬尾辮***會導致脫髮——或者如醫學上講的牽引性脫髮。這是由於長期的拉緊頭髮，會導致頭髮逐漸脫落，尤其是在髮際線處。

　　第2.維生素/礦物質不足

　　無論是由於快速節食，營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足，均會導致脫髮。頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。

　　身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細胞，紅細胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，幫助這些細胞維持正常的功能。

　　其他營養物不足——如維生素B***尤其是B12***和蛋白質——通常也會引起脫髮。

　　嚴重的壓力常使身體處於休克狀態

　　第3.壓力

　　嚴重的身體壓力***如手術***或者嚴重的心理壓力***如家人亡故***對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處於休克狀態，體內充斥著各種激素和代謝物。

　　這可能會導致休止期脫髮，即我們上面提到的迅速脫髮。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭髮的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫髮的。

　　第4.自身免疫疾病

　　如果你患有糖尿病或者關節炎，你自身的免疫系統會錯誤地攻擊並破壞健康的機體組織時，這就引起了自身免疫疾病。

　　當身體的免疫系統攻擊毛囊或者其他對頭髮生長和維護很重要的細胞或組織時，就會造成各種形式的脫髮，包括瘢痕性脫髮***一種永久性脫髮形式***和休止期脫髮***當頭發的生長週期中斷時發生***。

　　第5.化療

　　癌細胞的分裂和成長速度通常比身體的健康細胞快。化療之所以對治療癌症有效是因為它讓癌細胞停止快速增長。不幸的是，身體裡還有一些細胞也生長得比較快，如毛囊處的細胞。

　　既然癌症的謎底解開了，那麼化療後引起的頭髮將近全部脫落並不是治療的目的。脫髮的過程可能是逐漸的，也可能戲劇化的迅速脫落，這取決於藥物的種類，但最終的結果基本是一樣的。值得慶幸的是，通常頭髮還會再長出來。

　　第6.藥物治療

　　藥物治療

　　絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會導致脫髮，但實際上，許多其他藥物也可能引起頭髮脫落。這其中包括抗甲狀腺藥物，激素藥***如避孕藥***，抗驚厥藥物***用於癲癇症***，抗凝劑，β-阻斷劑以及其它等等。

　　這些藥物往往會引起休止期脫髮，大量頭髮在生長階段***即生長期***突然迅速向休止期***即靜止期***轉變，這樣在頭髮開始生長時就會脫落，於是就造成了頭髮迅速脫落。

　　第7.感染

　　雖然很多感染都會導致脫髮，但是影響頭皮和頭髮最常見的感染是癬。不要讓這個病名給騙了：癬實際上是由真菌引起的。

　　科學上常說的頭癬，是由一種稱為面板真菌的黴菌樣真菌引起的。這種真菌在溫暖潮溼的環境下容易滋生，通常是因為不良的衛生習慣引發的。這種感染主要發生在各個年齡段的孩子身上。

　　第8.甲狀腺功能減退症

　　甲狀腺是位於頸部前端、喉頭下方的一個小腺體。它通過釋放多種激素來調節身體的新陳代謝，具有重要作用。

　　甲狀腺功能減退症

　　甲狀腺功能衰退症就是某種激素分泌較少，這是頭髮脫落形成斑禿的最常見原因***這可能影響整個身體而不僅僅是頭部***。

　　而甲狀腺功能衰退症本身則是由出生異常，自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術在內的外科手術等引起的。

　　第9.拔毛髮癖

　　拔毛髮癖是指習慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛髮。雖然現在還不清楚拔毛髮癖到底是應該歸類於一種習慣還是認為其是一種強迫性精神障礙，但最後的結果卻是一樣的。

　　久而久之，就會產生斑禿。如果改掉這個習慣，頭髮會重新長出，但是長期過度地拔扯毛髮，給頭皮造成傷害，在受影響的區域會導致永久性的脫髮。

　　治療脫髮的方法一

　　一週吃1~2次牛肉

　　牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來說是很重要的營養素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就足夠。

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　　吃點藍莓抗氧化

　　果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，包括頭髮毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭髮頗有好處。

　　牡蠣含鋅能護髮

　　蔡克鈉表示，鋅是另一種對頭髮重要的營養素。美國國家衛生研究院資料顯示，牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

　　多喝牛奶防脫髮

　　牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素D水平較低。

　　多吃鮭魚滋潤頭皮

　　作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎症，滋潤頭皮。

　　每天吃6~8粒巴西堅果

　　適量補充硒能對抗頭髮稀疏。美國國立衛生研究院資料顯示，6~8粒巴西堅果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。

　　治療脫髮的方法二

　　1.在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。

　　2.還可以採用兩種頭髮交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭髮的乾淨，都可以有效的促進頭部血液迴圈。或者在平時空閒的時候不時的用雙手手指摩擦頭髮，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭髮的生長。

　　3.還可以採用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養物質很多，可以有效的促進頭髮的生長，對於喜歡染黃頭的人，經常用啤酒洗的話，還可以起到把頭髮染黃的效果。

　　4.不要經常去髮廊燙頭髮或者拉直頭髮等這些對頭髮有傷害的，不利頭髮的生長。

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