春季養生適合喝什麼茶

　　不管是女性還是男性，在春季都應該多喝一些花茶，對身體有十分好的保健效果!為此，下面小編整理了春季養生茶以供大家閱讀。

　　春季養生茶

　　茉莉、桂花茶

　　清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，它一直以來都是許多朋友的最愛，而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。

　　這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適於各類人群，可謂是集百家之長，又惠於百家。因此，大家不妨衝上一杯，感受一下春天的氣息。

　　山楂玫瑰茶

　　山楂的助消化功能是非常有效的，加上美容效果奇佳的玫瑰花，可以幫助調理身體的消化不良等症狀，又可以讓你變得更加美麗，一舉兩得，因此山楂玫瑰茶可謂是很好的春季花茶。

　　蜂蜜茶

　　天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾。

　　同時，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。

　　銀耳茶

　　做法：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法：選取玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10~15分鐘，待涼後飲用。

　　功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。

　　山楂冬青茶

　　做法：山楂2克、毛冬青適量，煎水代茶飲。

　　功效：山楂有消食化積、行氣散瘀的功效，毛冬青能清熱解毒、活血通脈的作用。

　　三花清涼茶

　　做法：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵，沸水沖泡。

　　功效：具有清熱解毒、平肝明目作用。

　　胖大海枸杞茶

　　做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

　　功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛。外感發熱、消化不良者不宜。

　　春季喝茶的好處

　　延緩衰老

　　有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　研究表明，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶***SOD***，大大高於其它同類物質。

　　茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據某試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　有助於預防癌症和抗癌

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

　　據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚***主要是兒茶素類化合物***，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

　　我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。

　　對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　春季養生喝茶的注意事項

　　1、選購乾燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便於儲存。

　　2、在自行調配花草茶的時候，要注意花草的性質，如安眠作用的薰衣草，就不要與有振奮精神作用的迷迭香放一起沖泡。如果你不知道各種花的藥性，最好還是單獨飲用為好。

　　3、若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好，可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬於中性，不會跟其他花草茶相沖突。

　　4、想喝甜甜的花草茶，最好新增蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

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