幼兒家長育兒知識

　　所謂的溫室育兒，指的是有些家長為了避免孩子受涼受熱，會盡力為孩子打造一個最適宜的生活環境，讓孩子處於一種基本穩定的溫度環境中。以下是小編精心整理的的相關資料，希望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：不要選擇溫室育兒

　　所謂的溫室育兒，指的是有些父母為了避免孩子受涼受熱，會盡力為孩子打造一個最適宜的生活環境，讓孩子處於一種基本穩定的溫度環境中。雖然這樣孩子會比較舒服，但是這樣的做法卻會降低孩子的免疫力。

　　冬天讓孩子住在暖氣屋裡，夏季讓孩子待在空調房裡，出門的時候想方設法讓孩子保暖或者避熱，每時每刻都讓孩子處在溫度適宜的環境中，這就是溫室育兒。這種做法除了會降低孩子的免疫力之外，也會損害他們的身心健康。

　　人作為一個完整的生命體，與自然界可以說有著千絲萬縷的聯絡，同時，人的生命活動也受著自然界潛在的影響和制約。那麼時令的更替和變化，作為自然界的自然現象，人體也應該適應這一變化。事實上，人體會通過面板、汗腺和毛髮等體表組織來調節，來適應溫度的正常變化，這樣的調節反而有利於提高人體適應惡劣天氣的能力。在溫室中培養出來孩子，儘管平常可以避免受到傷害和不適應，但是隨著時日的增長，會導致身體對自然界缺乏認識。同時，身體的各個器官都沒有經受過考驗，這樣就會讓適應能力變得低下，從而使身體的抵抗力變得更弱。這種情況下，就會更難適應溫度的變化，也更容易讓孩子產生各種疾病。

　　同時，一直都處在嬌生慣養狀態下的孩子，心理的發育也容易不完善。加上對於家庭和物質的依賴性過於強，獨立能力和自控能力就會比較差，還會缺少面對困難的勇氣和拼搏的精神。不單單是不能夠適應自然環境的變化，在人際交往和心理素質的方面也會更加容易產生障礙。

　　因此，父母在養育孩子的時候應該把他們從恆溫的溫室中解放出來。讓孩子更多地接觸自然界，更多地感受風雨和冷熱，讓孩子能夠在時令和溫度的變化中，鍛鍊好自己的身體素質和心理素質。

　　：給寶寶夏天補鈣的好方法

　　很多家長會猶豫要不要給寶寶補鈣，又不知道才用哪種補鈣的形式。有的家長崇尚口服維生素D，有的家長喜歡帶寶寶晒太陽，那麼，夏天到底要怎麼補鈣?針對部分網友提出的問題，小編特意諮詢育兒專家為您解答常見疑惑。

　　夏天，寶寶出汗多，鈣元素會不會流失?寶寶戶外運動比較多的時候，關於補鈣，有什麼需要注意的呢?

　　寶寶如果是因為戶外運動而流汗，那麼，並不會造成寶寶缺鈣，而是流失了水與鹽，寶寶應該及時補充飲水，並且，需要時要適當補充鹽分。不過家長需要注意，如果寶寶缺鈣，會引發寶寶易流汗等症狀，家長要分清孩子流汗原因，在確定是否需要給孩子補鈣。

　　維生素D是促進寶寶鈣吸收的重要元素，如果缺乏維生素D，那麼，寶寶就會出現缺鈣現象。維生素D有兩種來源，既可以通過食物，又可以通過自身合成。不過，嬰兒因為消化系統尚未晚上，所以飲食會有限制，往往無法通過食物獲得足夠的維生素D，所以，通過晒太陽促進自身合成維生素D對嬰兒尤其重要。

　　夏天什麼時間段最適合帶寶寶晒太陽?是否陽光越強，維生素D合成就會越多呢?

　　嬰兒晒太陽最好是在早上8、9點或者下午4、5點的時候。至於說陽光越強烈，維生素D合成越多的說法並沒有科學依據，尤其需要注意，嬰兒的面板非常脆弱，如果進行暴晒，會是寶寶面板嚴重晒傷，造成不可挽回的後果。所以，不要讓嬰兒處於強太陽光下，並且注意，不要直接照射嬰兒雙眼，晒太陽也有時間限制。嬰兒最理想的晒太陽的面板部位是四肢以及肛周。

　　夏季太熱，寶寶食慾不振，怎樣為寶寶新增搭配補鈣的食物呢?

　　補鈣食物常見的有牛奶、海產品、豆製品，蔬菜類如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等。寶寶如果食慾不振，尤其是長期處於這種狀態，需要帶寶寶檢查微量元素，然後根據醫生建議，看看需要喂寶寶新增哪些食物或者是口服液之類的。

　　夏天經常晒太陽，還需要給寶寶補充維生素AD滴劑嗎?

　　夏天天氣悶熱，寶寶從食物中得到的維生素D隨著孩子食慾下降而減少，單純的依靠晒太陽促進自身維生素D合成，有時候無法滿足嬰幼兒對鈣元素的需求，所以，醫生會建議嬰幼兒可以進行常規補鈣。

　　最後，小編提示各位家長，寶寶多晒太陽可以補鈣，不過，切記過度晒太陽，避免晒傷寶寶。同時，夏天高溫炎熱，寶寶的代謝又較高，出汗多，並且常常伴有食慾不振等，家長一定要給寶寶補充充足的水分，並且要掌握寶寶的身體情況，看看是否需要補充鈣之外的元素。希望寶寶們和家長可以愉快地度過這個夏天!

　　：秋季怎麼樣對孩子進行食補

　　過了立秋，秋天的感覺越來越濃郁了，天氣越來越乾燥，所以寶寶內火會越來越旺盛，上廁所的次數也會變少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒就會變得越來越不穩定，其實出現這樣的反映是比較正常的，這些不但是情緒和心理上的問題，也有一定的可能性是因為飲食不平衡所造成的。因此寶寶的膳食應該選擇清火、溼潤的食品，注意補充營養。接下來就為大家講述一下應該怎麼給寶寶進行食補：

　　藕

　　鮮藕裡面有著很多的能夠輕易被人體吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕的作用是清熱生津、潤肺止咳，對於五臟六腑都是很好的。藕的食用方法很多。

　　寶寶半歲的話，有一種方式是把藕和蜂蜜一起食用，把藕切成小片，上鍋蒸熟後搗成泥，然後搭配蜂蜜。

　　寶寶滿了一歲的話，那麼鮮藕梨汁很適合寶寶。取鮮藕和犁最好的部分，榨成汁，在根據個人的口味新增糖。

　　南瓜

　　南瓜能夠預防寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血。同時能夠讓寶寶的面板不幹燥。可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

　　小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然後煮熟即可。

　　大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，接著就跟平時煮飯一樣，待水沸後，可以加入喜歡的食物，煮爛後，根據個人口味調配。米飯要軟爛些。

　　寶寶一歲多以後，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可.

　　水果

　　秋天有很多新鮮的水果上市了，水果能生津止渴，開胃消食，所以要多多食用。

　　蘋果：要是寶寶咬不動的話可以榨成汁。

　　梨：一天2個是最多的了。

　　甘蔗：一天最多吃50克。

　　柑橘：一天食用的個數不要超過三個。

　　柿子：一次只可吃1-2個。

　　並且，還有石榴、葡萄、大棗等。

　　乾果和綠葉蔬菜

　　乾果和綠葉蔬菜裡面有著充足的鎂和葉酸，缺少鎂和葉酸的話會導致情緒不穩定。鎂是對人體非常有幫助的，能夠讓心臟在乾燥的季節還有力地跳動。葉酸的話能夠保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收。

　　可以給寶寶吃一些胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

　　豆類和穀類

　　豆類和穀類裡面有著維生素B，維生素B1對於人體神經末梢非常有幫助，維生素B6能夠穩定細胞狀態，對於細胞的塑造也有促進作用。

　　維生素B1和B6可以通過粗糧和穀類來進行補充，差不多可以一個禮拜吃3-5次粗糧米飯也可以是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。同時，一些麵包也比較好。

　　含脂肪酸和色氨酸的食物

　　脂肪酸和色氨酸能夠讓人的心情***下來，對於大腦神經有很好的幫助，可以經常吃一些海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

　　在秋天多多吃上述的食物，對孩子有很多幫助，可以看情況給寶寶補充。並且，一定要確保孩子的膳食平衡，除了注意飲食外，最好給孩子補充些營養，讓孩子能夠更加健康。一些專門為兒童設計的營養素營養含量豐富，可以給孩子買來試試。