女性怎麼快速美白面板

　　美白是很多女性在意的話題,那麼怎樣才能讓女性面板快速美白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女性快速美白面板的方法

　　一杯白開水。

　　早晚一杯白開水，對你的面板很重要，可以清潔腸道，補充水分。

　　一個蘋果。

　　大家都知道蘋果是美容佳品，但堅持吃的有幾個?小輝身邊有位男同事，不熟悉的人看見他，都以為他是位三十多歲的大叔，他的面板緊緻光滑，白白淨淨。可是他的真實年齡是——50歲，年輕十幾歲有沒有?大叔說，他的祕訣就是：一天吃一個蘋果!不分冬夏，常年如此!

　　蘋果中所含的維他命c能抑制面板中色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　一杯醋。

　　女人還是有點“醋意”好。每日三餐吃點醋可以美白，假如你住地的自來水水質較硬，可以在洗臉水中稍微放一點白醋，能起到養顏的作用。

　　一杯酸奶。

　　女性最容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食用品，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女性應保證每天喝一杯酸奶，喝酸奶還可以讓你的面板白白的。

　　一瓶防晒。

　　別以為冬天你就不需要防晒霜了，大錯特錯!防晒需要365天無死角。知道大S為什麼那麼白嗎?她在書裡寫，即使呆在屋子裡，她要到窗前看一看，也一定要先塗上防晒霜。冬天防晒倍數可以降低，但至少也要SPF15倍!無處不在的散射光把你晒黑一點倒沒那麼可怕，但它可以把你晒老!

　　一杯綠茶。

　　綠茶中含有豐富的維生素C、茶氨酸，能起到抗氧化、中和遊離子的作用，不但可以美白，還可以祛除皺紋、斑點。是整天對著電腦的女性尤其需要。

　　一張面膜。

　　據說范冰冰每年要敷掉四五百張面膜，平均每天超過一張。如此頻繁地敷面膜，敏感的同學可能會受不了，面板會變薄、變紅，你可以根據自己的面板找到合適的量，但無論如何，一週一片面膜是打底的量，清潔面膜，保溼面膜、美白麵膜均可。

　　女性快速美白面板的竅門

　　1、多喝冷開水

　　冷開水比熱開水能起到更好的保溼效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。

　　2、洗臉次數不宜多

　　每天洗臉的次數不要太多，因為太多會導致臉上面板的油脂一點一點的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且沒種面板洗臉次數也有不同，洗臉的時候最好選擇適合自己膚質的洗面奶這樣對肌膚才是最好的。

　　3、 作息要規律

　　充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點到凌晨1點的時候是護理肌膚的最好的黃金期，這個時間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開心愉快的心情肌膚也會跟著心情越來越好。多聽聽音樂，也是美白的好幫手。

　　4、多吃維c蔬果

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由於其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。