減肥荷葉茶製作方法

　荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。下面是小編為大家帶來一篇，希望能為各位提供些許幫助。

　　***一***

　　1.荷葉切絲，與等量鐵觀音茶葉混和均勻，每用適量，滾水沖泡，隨意飲之。燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。

　　2.荷葉可以和菊花、玫瑰花蕾、決明子等一起滾水沖服，因人體質、喜好不同而選擇。

　　3.荷葉適量，加入自來水，在火上煮沸，隨意飲用。

　　***1***荷葉茶不適合寒性體質的女性，寒性體質的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經不調。

　　***2***喝荷葉茶減肥要避開月經期和孕期。

　　***二***

　　材料：荷葉***中藥的藥店裡就有***

　　製作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。

　　適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很鬆鬆的。***減肚子周圍的肉特別明顯。因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。***

　　荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，***藕***和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

　　③基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　***三***

　　材料：冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉

　　做法

　　1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。2、把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。3、把開心果仁放入攪拌機打碎。4、把已經打好的奶昔裝杯。5、撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。

　　點評：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。

　　只要做出減肥奶昔這樣就不會擔心會長胖了，而且還可以嚐到奶昔的味道。上面介紹了三種可以達到減肥效果的奶昔，第一種是用櫻桃，櫻桃含有美容的功效，第二種是用西紅柿，我們知道酸性的食物是非常利於減肥，最後一種是黃瓜奶昔，黃瓜本身其實就是減肥食物。

　　***四***

　　蘑菇荷葉減肥茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

　　2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　適應人群：

　　1、吃過減肥藥無作用的人群;

　　2、不希望通過減肥，而想安全瘦身的人群;

　　3、身材不錯，但對區域性部位不太滿意的，例如腰腹部、小腿;

　　4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;