怎麼樣培養寶寶自己入睡

　　寶寶的睡眠問題會決定寶寶的發展狀態，怎麼樣讓寶寶睡覺安穩長得快，是每個新手爸媽都要學習的。下面是小編分享的培養寶寶自己入睡的方法，一起來看看吧。

　　培養寶寶自己入睡的方法

　　說起寶寶睡覺問題，每個媽媽肯定都有一大肚子苦水!寶寶的睡眠真的是個很複雜的課題，不是那麼簡單一兩句就能說清楚，睡眠問題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長，各類睡眠問題就會不斷的出現。所以在這裡，我只能從一哥的身上出發，說說我遇到的睡眠問題。

　　月子裡

　　神器：無

　　一哥月子裡的時候是和月嫂睡一個房間的，月嫂睡大床，一哥睡自己的小床，要喝奶了月嫂就會抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝著睡著了也抱回去。現在回頭想來，這麼做的好處就是一哥從出生後就養成了自己睡小床的習慣，所以他從來沒有戀大床、不願意睡小床的問題。

　　那時候一哥的睡覺還沒有出現什麼大問題，基本上一覺睡兩個小時，不用襁褓，也不會抱睡奶睡。

　　2-4個月

　　神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音

　　出了月子後，一哥慢慢開始驚跳反射明顯起來，他經常會睡著後突然手揮起來把自己嚇醒。一開始應對方法是把他放在了我懷孕時用的孕婦枕裡面，還原他在子宮裡被包裹的感覺，這個方法奏效了一小段時間。後來慢慢的發現也不行了，只能給他用上了襁褓。

　　這段時間我哄睡一般採用抱著拍哄白噪音或者就是餵奶，等他迷糊了就放下，先放屁股後放頭，讓他以側身的姿勢放下，感覺這種方法放下不容易醒。後來一哥不知道怎麼回事，會放下後用頭來回蹭，像是在確認你人在不在邊上了，所以我就會把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以為我還在。

　　一哥3個月左右的時候，之前的襁褓就開始包不大住他的手了，所以換了love to dream的襁褓，到了差不多4個月的時候我就幫他先拆了一個袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現在這個襁褓就成了他的睡袋了。

　　這個月齡的寶寶還會遇到的一個問題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒逃脫，有脹氣的問題!有時候為了放一個屁，憋的大哭大叫[汗顏R]!我那時就給他多做做排氣操，經常讓他趴著，並服用了西甲矽油和益生菌!情況確實有所改善的!

　　其實一哥睡覺一直都算乖的，一直到快5個月的時候，經歷了一個晚上每一個小時要喝奶的猛漲期後，一哥的睡眠問題一下子全都暴露了出來!要奶睡，奶睡後就引發了夜醒頻繁!夜醒了繼續奶睡，導致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁!

　　5個月在

　　神器：睡眠訊號 睡眠儀式 媽媽的手 催眠曲 安撫奶嘴

　　如前面所說，一哥的睡眠問題暴露了!晚上不停的吵鬧!我快瘋了!於是買了小土的睡眠課程!下面是我自己的實踐經過：

　　首先，注意觀察睡眠訊號!!這個非常重要!不要等他興奮過度了再開始哄睡!一有睡眠訊號必須馬上回房開始哄睡!每個寶寶睡眠訊號都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領了!

　　其次，我更加註重了睡眠儀式的進行。之前一哥白天睡覺都是在客廳的沙發上，這樣我們大人帶他方便點。但是隨著他各項感官的逐漸發育完善，他變得特別容易被分心。所以無論白天晚上，我都讓他回房間睡覺!發現睡眠訊號的時候，就把他抱進房間，一邊走一邊跟他說我們去睡覺覺，進房間後拉上窗簾***白天我也拉的，因為他這個月齡已經可以分清白天黑夜了***，穿睡袋，如果尿不溼上尿有點多的話，還會給他換個尿不溼。

　　然後是斷開喝奶與睡眠的聯想，我採用的方法很簡單，就是他吸奶開始斷斷續續了，眼睛慢慢閉上了的時候，我就把rt往上提一下後向外拉，如果他還要喝，會用力吸回去，繼續猛吸;如果他僅僅是要吮吸，吸回去後稍微吸兩口就又停了，這時就果斷把rt拔出來，果斷把他豎起來拍嗝!弄醒了?沒事!放上床繼續拍哄!我要的就是這個效果!邊放床上邊跟他說：我們去小床上睡覺啊!小寶寶其實都聽得懂!

　　最後是拖延夜醒後的喝奶時間，這個是最痛苦的!免不了大哭的!你需要提前跟他溝通好，多和他說說你的決定，以及你為什麼這麼做!到了那個時候一定要堅定的做下去!給自己一個時間點，比如今天往後拖半個小時，明天也要堅定的繼續拖半個小時!一定要堅定的堅持下來!一定會成功的!

　　現在一哥睡覺，只要進房換上睡袋了，他就會平靜下來，會開始犯困，放上床，後背輕輕拍一會兒，我哼一會兒催眠曲，他就能睡著了，很輕鬆!晚上八點進房喝奶後，到了一兩點會有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點了!雖然還不能自主入睡，不過這樣我已經很滿足了!

　　怎麼樣培養寶寶整夜睡覺

　　下面的哄寶寶睡覺的方式不可不學

　　哄拍方式

　　這個是我從課程裡學來的，覺得超級有用，就跟大家分享下。

　　空心掌，寶寶面朝你側躺，一開始的時候是用力快速拍他的後背或者屁股，記住!一定要用力快速!!嘴巴里可以唱催眠曲，或者念古詩詞，或者不停的哦……哦……哦……等寶寶情緒平穩下來後，拍的速度可以逐漸變慢，力度減輕，直到停下!

　　哄拍入睡一開始實行的時候可能會很久，寶寶也會大哭，但你一定要堅持!慢慢的你會發現只要隨便拍兩下他就睡著了!

　　最後

　　寶寶睡覺問題是一個在不斷變化的問題，除去猛漲期、大腦飛躍期、大動作發展、出牙的日子，你會發現他能好好睡覺的日子真的少得可憐，寶寶也不容易，我們就多點耐心多點信心，一起努力幫助寶寶養成良好的睡眠習慣吧～

　　讓孩子按時睡覺的方法

　　1 睡前儘量不要讓孩子做太興奮的遊戲或運動;

　　2 家長放下手中的事情，與孩子一起做睡覺前的準備;

　　3 燈光要調到合適的亮度，儘量暗一些;

　　4 晚餐不要讓孩子吃得過飽或攝入熱量過高的食物，孩子會因腸胃不適而睡不著;

　　以安靜的音樂為背景，給孩子講睡前故事，為孩子營造溫馨的睡覺環境;

　　6 每天早上在固定的時間都可以用一段孩子喜歡的音樂作為起床鈴聲喚醒孩子;

　　7 為孩子準備豐盛的早餐。