中醫九種體質分類及調理有哪些

　　氣血對女性的健康是有很大作用的，那麼女性如何補氣血呢?女性補氣血吃什麼好呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧!

　　中醫體質分類與判定

　　平和質 ***A型***

　　總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。

　　形體特徵：體形勻稱健壯。

　　常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　心理特徵：性格隨和開朗。

　　發病傾向：平素患病較少。

　　對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

　　氣虛質 ***B型***

　　總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

　　形體特徵：肌肉鬆軟不實。

　　常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

　　心理特徵：性格內向，不喜冒險。

　　發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

　　對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、溼邪。

　　陰虛質 ***C型***

　　總體特徵：陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。

　　形體特徵：體形偏瘦。

　　常見表現：手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。

　　心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　對外界環境適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　陽虛質 ***D型***

　　總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

　　形體特徵：肌肉鬆軟不實。

　　常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　心理特徵：性格多沉靜、內向。

　　發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。

　　對外界環境適應能力：耐夏不耐冬;易感風、寒、溼邪。

　　痰溼質 ***E型***

　　總體特徵：痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。

　　形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

　　常見表現：面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

　　心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。

　　發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病。

　　對外界環境適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。

　　溼熱質 ***F型***

　　總體特徵：溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現為主要特徵。

　　形體特徵：形體中等或偏瘦。

　　常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。

　　心理特徵：容易心煩急躁。

　　發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

　　對外界環境適應能力：對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。

　　血瘀質 ***G型***

　　總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

　　形體特徵：胖瘦均見。

　　常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

　　心理特徵：易煩，健忘。

　　發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。

　　對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

　　氣鬱質 ***H型***

　　總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。

　　形體特徵：形體瘦者為多。

　　常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

　　心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。

　　發病傾向：易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等。

　　對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

　　特稟質 ***I型***

　　總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

　　形體特徵：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。

　　心理特徵：隨稟質不同情況各異。

　　發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲***立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲***、五軟***頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟***、解顱、胎驚等。

　　對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

　　中醫體質分類的判定方法

　　回答《中醫體質分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質型別。

　　原始分=各個條目分值相加。

　　轉化分數=[***原始分-條目數*** /***條目數× 4 ***]×100

　　判定標準

　　平和質為正常體質，其他8種體質為偏頗體質。判定標準見下表。

　　中醫體質分類與判定表

　　示例1：某人各體質型別轉化分如下：平和質75分，氣虛質56分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰溼質12分，溼熱質15分，血瘀質20分，氣鬱質18分，特稟質10分。根據判定標準，雖然平和質轉化分≥60分，但其他8種體質轉化分並未全部<40分，其中氣虛質轉化分≥40分，故此人不能判定為平和質，應判定為是氣虛質。

　　示例2：某人各體質型別轉化分如下：平和質75分，氣虛質16分，陽虛質27分，陰虛質25分，痰溼質32分，溼熱質25分，血瘀質10分，氣鬱質18分，特稟質10分。根據判定標準，平和質轉化分≥60分，且其他8種體質轉化分均<40分，可判定為基本是平和質，同時，痰溼質轉化分在30~39分之間，可判定為痰溼質傾向，故此人最終體質判定結果基本是平和質，有痰溼質傾向。

　　專家答疑

　　判斷出體質後如何調理?

　　中醫體質課題組成員、北京中醫藥大學倪誠副教授：體質是可以調整的。體質既稟成於先天，亦關係於後天。體質的穩定性由相似的遺傳背景形成，年齡、性別等因素也可使體質表現出一定的穩定性。然而，體質的穩定性是相對的，個體在生長壯老的生命過程中，由於因受環境、精神、營養、鍛鍊、疾病等內外環境中諸多因素的影響，會使體質發生變化。體質只具有相對的穩定性，同時具有動態可變性。這種特徵是體質可調的基礎。

　　藥物及有關治療方法可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質可調的實踐基礎。比如我們創制的化痰祛溼方能減少體內脂肪積聚，改變脂質代謝，降低血液黏稠度，改善痰溼體質，使病理性脂肪肝得到逆轉，並能防止肝纖維性變。

　　重視不同體質對疾病與證候的內在聯絡及對方藥等治療應答反應的差異是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐，根據不同體質型別或狀態，或益氣，或補陰，或溫陽，或利溼，或開鬱，或疏血，以調整機體的陰陽動靜、失衡傾向，體現“以人為本”、“治病求本”的治療原則;及早發現、干預體質的偏頗狀態，進行病因預防、臨床前期預防、臨床預防，實現調質拒邪、調質防病及調質防變，以實踐中醫“治未病”。如陽虛體質怕冷的人，在飲食上，可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶，還可食當歸生薑羊肉湯等。