面部肌膚排毒的方法

　　大家都知道人體記憶體在太多毒素的話，對身體健康不利，因此要及時排毒，小編建議多吃排毒食物，清除體內毒素。今天，小編為你帶來了。

　　面部肌膚排毒的技巧

　　1、每週做一次深度清潔面膜

　　我們每日早晚使用洗面奶來洗臉，只是清除了面板表面的汙垢和油脂，無法深入肌膚的毛孔之中來達到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內部的毒素，你需要每週做一次徹底的深度清潔面膜護理，來達到為肌膚排出毒素的效果。

　　每週選擇一天時間，先將面板用洗面奶清洗乾淨，然後用熱毛巾敷臉，將毛孔充分開啟，再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上，十五分鐘之後，用清水沖洗乾淨，堅持每週一次，可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出，讓肌膚更加瑩潤和有彈性。

　　2、常用熱水燻蒸肌膚

　　有效為肌膚排出毒素，美眉們也可以選擇用熱水來燻蒸肌膚的方法，由於毛孔堵塞不利於毒素的排出，所以，用熱水燻蒸可以有效疏通毛孔，將毛孔之中的汙垢和毒素都薰出來，達到為面部排毒的效果。

　　在用洗面奶清潔面板之後，取一盆開水，將臉移至熱水的上方，利用熱水的蒸汽來疏通毛孔，待水涼之後，把臉移開，再用溫水沖洗面板即可。每隔兩天做一次這樣的燻蒸護理，可輕鬆排出毒素，留住嫩白美肌。

　　3、睡前進行面部淋巴按摩

　　經常進行肌膚的淋巴按摩，可以促進面板的血液迴圈，減少肌膚內部的毒素堆積，更可以促進面板內部的毒素排出。美眉們可以在每晚臨睡前，從頸部開始，再到下巴、鼻翼、兩頰、眼角、額頭等部位進行由下往上地按摩，根據肌膚的淋巴走向來按摩，可以有效促進毒素排出。搭配護膚精油來按摩，排毒效果還更佳哦。

　　4、每週給肌膚斷食一天

　　我們的面板每天都需要塗抹一些護膚品和化妝品來進行保養和裝飾，然而，劣質的護膚品和彩妝會嚴重堵塞肌膚的毛孔，令毒素堆積在面板深處，想要令肌膚毒素有效排出，不妨給肌膚斷斷食吧。每週選擇一天的時間，從清晨起床後，清洗乾淨面板，就不再化妝，也不塗抹任何的護膚保養品，若是覺得面板非常乾燥，可以簡單地塗抹爽膚水和保溼面霜即可。每週給面板斷食一天，可以令肌膚輕鬆很多，減少毒素堆積毛孔的機率。

　　女性排毒吃什麼

　　1、綠豆

　　綠豆一直被大家稱為是解百毒的藥物，在夏天的時候喝一碗綠豆湯會讓你覺得神清氣爽，沒有夏天燥熱的感覺。

　　2、黑木耳

　　黑木耳中含有豐富的植物膠質，有很強的吸附能力，可以吸附留在我們身體的雜質，清潔血液。經常吃的話對身體的好處很多。

　　3、海帶

　　海帶可以排除身體裡面得到毒素。海帶在被人食用之後再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內的毒素吸附然後排出體外，可以減少我們腸道壁的負擔。

　　4、牛奶

　　大家都知道牛奶對身體好但是不知道具體的好處在哪裡，其實牛奶含有豐富的乳脂肪，維他命和人體所需要的礦物質。不僅可以提供營養還可以排毒養顏。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜自古以來都是排毒養顏的佳品，含有身體所需要的維生素和氨基酸維他命等其他物質。經常吃蜂蜜不僅可以排除毒素，還對心血管疾病和神經衰弱等症狀有很大的幫助，而且經常吃蜂蜜的話還可以提高一個人的壽命***但是大家一定要買到真正的蜂蜜，而不是人工的***。

　　6、蓮藕

　　藕本性寒，但是煮熟之後，會由寒轉化為溫，有養胃健脾的功效，特別適合脾胃虛弱，氣血不足的女性。藕對人體的排毒養顏功效主要表現在它的利尿作用，通過尿液將體內的垃圾排除體外，達到淨化血液的效果。

　　7、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含有豐富的維生素、胡蘿蔔、糖類、鈣和鐵等營養成分，是常年藥膳必備，素有“小人蔘”的稱號。其中維生素A和果膠可與人體內的遊離態汞結合，降低血液中的汞含量，促進汞元素排出體外，經常熬夜的人更應該多吃胡蘿蔔。需要注意的是新鮮的胡蘿蔔汁有更好的排毒養顏功效，與蜂蜜和檸檬汁等搭配，甚佳。

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