如何快速美白腿

　　俗話說一白遮三醜，范冰冰為何合影時總是力壓眾女星，還不是因為佔著一個“白”字嗎!所以別光給臉塗美白精華啦!也給身體美美白吧!那怎麼美白你的美腿呢?下面就和小編一起來看一下吧!

　　給腿部肌膚去角質

　　腿部肌膚跟臉部肌膚是一樣的，需要定期清理老廢角質。購買身體專用的去角質產品，當然如果你土豪，那麼請隨意，臉上的也可以用在腿上。整個腿部都去完一次角質只有，膝蓋的位置要重點按摩一下，因為這個位置是最容易暗沉的地方，膝蓋髒髒的腿部看上去就不夠白皙。

　　腿部按摩

　　很多美眉的腿部容易浮腫，而且肌肉也比較明顯，那麼可以試試按摩的方法來緩解。選擇具有美白效果的按摩霜，每個星期給腿部進行兩次按摩。既然要按摩，那麼用量就不能省，按摩膏亮一定要夠。按摩可以促進腿部的血液迴圈，消除浮腫現象，腿部肌肉也可以得到方法，按摩一次面板白白滑滑的。

　　使用美白乳液

　　想要腿部肌膚好，乳液是不能少的，特別是冬天，腿部肌膚特別乾燥，沒有乳液腿部面板真的不能看啊。建議大家挑選具有美白功效的，這樣在保溼滋潤的同時，還可以讓腿部變白。想要面板白是不能急的，美白是一個漫長的過程，需要堅持，不要塗抹了一個星期覺得效果不明顯就不堅持了，這樣你永遠都白不了。

　　吃什麼可以美白

　　豆製品

　　豆腐、豆漿等都是豆製品，它被稱為天然的植物激素。

　　女性在日常生活中應該多吃豆腐，特別是踏入中年期的女性。

　　吃豆腐可以幫助女性調節體內的雌激素，達到延緩更年期的功效。

　　常吃豆腐，可以讓你的面板也變得像豆腐一樣水靈白嫩。

　　牛奶

　　要想讓面板變白，牛奶是必不可少的。

　　專家指出，每天晚上睡覺前堅持喝一袋牛奶，不僅僅可以幫助你很好的入眠，同時還具有很好的美容養顏的功效。

　　而且你還可以用牛奶來做面膜，要想達到更好的美容功效，你還可以在牛奶中加入珍珠粉+ve調和做成面膜，不僅僅廉價而且效果又非常的好。

　　番茄

　　番茄是夏季最好的防晒食物，同時也是美白面板不可多得的美白食物。

　　番茄之所以具有防晒以及美白的功效，是由於在番茄中含有大量的抗氧化劑——番茄紅素。

　　研究發現，人體每天只要攝入16毫克番茄紅素就可將晒傷的危險係數下降40%。

　　不過要想更好的達到防晒以及美白的功效，最好是吃熟番茄，因為熟番茄比生吃效果更好。

　　複合維生素片

　　如果嫌吃水果蔬菜麻煩的話，不妨試試服用複合維生素片。

　　它集各種維生素和礦物質混合在一起，每天只需要服用一片，就能補充到各種維生素了，方便省事。

　　而且服用複合維生素片，還能促進腸胃蠕動，促進宿便的排除。一旦身體內沒有了毒素，面板自然會變白了。

　　檸檬

　　一直以來，很多女性都喜歡喝檸檬水，這是因為它具有很好的美白功效。

　　它不僅僅可以美白面板，同時對牙齒也具有很好的美白效果。

　　怕酸的人可以在檸檬水中放入適量的蜂蜜，不僅僅可以有效的去除酸味，同時還可以增加美白的功效。

　　也可以在噴霧瓶子裡混合檸檬汁和水，用檸檬皮擦臉，或者做成面膜或乳液。

　　胡蘿蔔

　　夏季要想美白，還應該多吃一些胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能夠很好的阻擋uv對面板的傷害。

　　特別是一些常見面對電腦的人群，由於電腦的輻射，很容易導致面板出現暗沉、痤瘡、色素等情況。

　　這個時候適量的吃點胡蘿蔔不僅僅可以很好的防輻射，同時還可以幫助面板改善一些列的問題，還原面板的無暇與美白。

　　西瓜

　　西瓜也是夏季裡一種不錯的美白水果。

　　它的含水量在水果中是首屈一指的，特別是在這樣一個人體極度缺水的季節。吃西瓜可補充人體水分的損失。

　　西瓜中的營養物質都非常容易被人體所吸收。對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

　　因此在夏季這樣一個炎熱的季節，適量的吃西瓜非常的重要，不僅可以防晒以及美白，同時還可以預防中暑。