中醫鍼灸減肥的方法

　　生活中有許多不同的減肥方法，而除了運動之外，通過中醫鍼灸也能幫助我們減肥。那麼鍼灸減肥需要注意什麼呢?今天，小編為你帶來了。

　　中醫鍼灸減肥的技巧

　　1、鍼灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但也存在個體差異。客觀地說，有些人用鍼灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，鍼灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

　　2、減肥過程中會出現暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者最多不超過1 個療程，這種情況可按原計劃繼續進行。若見於減肥後期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。後者常見於減肥物件並不胖***或超重但無脂肪的堆積*** ，或患者對針刺產生耐受，則可採取改變刺激方法或選擇更好穴位、調整療程等方法。

　　3、鍼灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行為佳。

　　4、區域性肥胖往往是整體肥胖的區域性突出表現，鍼灸區域性減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。

　　5、鍼灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯儘量提前。增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

　　6、根據肥胖症患者的具體情況，必要時可配合中藥內服、藥浴、藥茶、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

　　7、如果在鍼灸中，患者出現眩暈、疼痛、噁心等症狀時，屬於鍼灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。因為通過鍼灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床症狀。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。

　　鍼灸減肥注意事項

　　鍼灸減肥法，是世界上公認的最安全、最健康的減肥方法之一。但是鍼灸減肥治療需要非常專業的中醫知識，並且對操作有著嚴格的要求。鍼灸治療時需要注意以下幾個方面：

　　1.中醫鍼灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做鍼灸。

　　2.在進行鍼灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。

　　3.鍼灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。

　　4.針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

　　5.鍼灸後不能立即進行洗浴，以免引起鍼口感染或外邪入侵致病。

　　6.鍼灸後針孔如有出血，可用幹棉球拭去。一般區域性呈現紅暈或紫紺色***淤血***為正常現象，會自行消退。如區域性瘀血嚴重者，不宜在原位再針。

　　7.患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷;另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸;同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。

　　8.由於鍼灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。

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