美白祛斑養生粥有哪些

　　雖然高顏值不能代表一切，但是我們不得不承認，長相出眾的人往往更有自信，更容易獲得成功。下面就是小編為大家整理的關於美白祛斑方面的養生粥，供大家參考。

　　6款養生粥喝出好面板

　　洋蔘銀耳粥

　　功效：養陰益肺，潤腸止咳。

　　做法：將銀耳洗淨，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

　　人蔘核桃仁粥

　　功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。

　　做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

　　人蔘山藥糊粥

　　功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。

　　做法：取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

　　人蔘乾薑粥

　　功效：溫中散寒，健脾益胃。

　　做法：用紅參15克，乾薑30克***烘乾***，研末，食粥時調入人蔘乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

　　雙補粥

　　功效：補虛益氣，養血止血。

　　做法：紅參5～6片加水反覆煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

　　參苓粥

　　功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。

　　做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

　　護膚美白祛斑養生粥怎麼做?

　　第一、 山藥枸杞粥，它的功效是補血養顏和祛除色斑。它所需要的原料有粳米、新鮮山藥、枸杞、白糖、蜂蜜。至於需要多少克則根據你所需要的分量來衡量。接下來是製作的程式：首先，要先把粳米清洗乾淨用冷水浸泡大概一小時後撈出來。接著要把山藥去皮，切成丁狀。枸杞要用溫水浸泡開來。最後往鍋子里加入1500毫升的冷水，放入所有的食材，用大火煮開之後轉而用小火熬製到軟爛的程度。食用的時候加入白糖和蜂蜜調味即可。

　　第二、 枇杷紅棗粥，它具有的功效是潤肺養顏。它所需要的原料有粳米、枇杷、白糖和冷水。首先，要先將枇杷沖洗乾淨然後撕掉外皮，剔掉枇杷的果核。接著把粳米洗乾淨用冷水浸泡一個小時後在撈出來。最後往鍋子裡面加入1000毫升的冷水之後，加入所有的食材用大火煮開，最後用小火熬成粥，加入白糖調味。