青春期臉上長痘痘怎麼調理

　　怎樣祛除青春痘?青春痘是青春期常見的“頭號大敵”，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　青春期臉上長痘痘的原因

　　1、內分泌失調

　　人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了***某種激素過多或過少***，這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調，嚴重的，有可能會導致不孕不育。

　　2、為什麼內分泌失調引起痘痘、長青春痘

　　內分泌失調是痘痘形成的主要原因。因為體內激素分泌不平衡，導致皮脂分泌過多，阻塞了毛孔。青春痘的病變部位主要在毛囊皮脂腺，而毛囊皮脂腺的功能要受到內分泌的調控。

　　在青春期，毛囊細胞的代謝及皮脂腺的功能都會明顯加強，此時如果由於遺傳、精神等因素致使內分泌失調***主要指垂體的調控功能失常和雌、雄兩種性激素水平失衡***，就會導致毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進，此時如分泌出的皮脂不及時清除或由於缺乏維生素類等，使皮脂腺排洩口因過度角化而導致阻塞，皮脂滯留而形成粉刺，即尋常痤瘡***無炎型青春痘***。

　　以額頭長痘痘為例，額頭長痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因則是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　3、如何防止內分泌失調引起痘痘、長青春痘

　　內分泌失調長痘痘，應該對起居生活還有飲食多加註意，應保證有充足的睡眠時間，按時作息，早睡早起，養成規律的作息習慣。在飲食上，不要經常吃辛辣的食物，應多吃些水果蔬菜，這樣對肌膚有好處。另外還要多注意自己的情緒，不要經常煩躁苦惱，保持愉悅的心情。

　　調理青春痘的方法

　　一、黃瓜汁塗臉

　　做法：取新鮮的黃瓜，榨汁以後過濾渣子，留下的汁液混點白醋調配均勻。然後用溫水洗臉以後，在塗抹在臉上，一天三次，每次十分鐘後在用溫水洗去，連續半個月可見青春痘有所改善。

　　二、小柴胡湯

　　材料：冬瓜子30g、土茯苓30g、土大黃20g、土牛膝10g、土貝母10g、法半夏10g、牡丹皮10g、月季花10g、玫瑰花10g、黃岑10g、柴胡10g、蒼朮10g、炒梔子6g。

　　做法：將上面所有列舉出來的材料，用紗布包成一個藥材包，然後放在鍋中，加入清水浸泡片刻，然後在開火煮至沸騰以後服用。

　　三、去青春痘藥方

　　材料：檸檬皮1個、葡萄乾適量、甘蔗1一截、甘草10片

　　做法：將甘蔗切成一段一段的，然後和其它材料一起放在鍋子中，放下四碗水煎製成兩碗左右，即可起鍋。然後每天中午一點左右服用，連續服用3天，臉上的青春痘會有所消減，而且這種方法祛痘不會留下痘印。

　　四、蘆薈祛痘面膜

　　材料：蘆薈30g、黃芪10克、當歸10克

　　做法：將黃芪10克、當歸10克全部磨成粉末備用，蘆薈去皮去刺留下肉，切碎以後與黃芪當歸粉末混合在一起，加入少許水調成黏糊狀態，敷於面部十五分鐘即可。具有消炎祛痘的作用，而且蘆薈很容易種植。

　　飲食注意事項：

　　1、少吃脂肪、糖類、煎炸食品 。

　　2、避免飲酒和其他刺激性食品 。

　　3、多吃蔬菜和水果，但菠蘿、荔枝、芒果要少吃。

　　4、可用百合、綠豆、雪耳、沙蔘煲湯

　　男士預防青春痘方法

　　1、清潔面板。針對患者面板油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂和僅適合油性面板使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天面板上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

　　2、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的面板輕鬆、暢通，充分呼吸。

　　3、避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　4、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便祕者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　5、堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

　　6、預防青春痘的另外一些措施：

　　***1***、游泳

　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激面板，生痘痘時應該少去游泳池。

　　***2***、飲酒

　　酒令血液轉為弱酸性，間接造成痘痘問題，患者飲酒也會加速血液迴圈，引發更多的痘痘長出來。

　　***3***、按摩

　　按摩當然能促進血液迴圈，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿面包包的時候就不要做按摩了。