女人最簡單的豐胸方法有哪些

　　豐滿的胸部是每個女人都很嚮往的，然後大部分女人都是“飛機場”，所以很多人都在不斷尋找豐胸的方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女人最簡單的豐胸方法

　　女人最簡單的豐胸方法一、夾書豐胸法

　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

　　女人最簡單的豐胸方法二、呼吸豐胸法

　　招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴充套件胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;

　　等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　女人最簡單的豐胸方法三、點穴豐胸法

　　招示講解：一些女性在哺乳期過後，會出現明顯的乳房下垂等情況。這是因為女性在哺乳期，飲食過多且好，造成乳房部位的脂肪堆積過剩，導致乳房下垂。

　　對哺乳期過後的女性而言，點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優點在於利用中醫點穴的原理，不吃藥，也不打針，通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育，使乳房快速提升，獲得2次生長。

　　溫馨提醒：雖然哺乳有可能影響乳房的美觀，不過，母乳餵養才是寶寶健康成長的關鍵，因此，女性千萬不能為了美麗，而放棄母乳餵養哦!

　　女人最簡單的豐胸方法四、食療豐胸法

　　1、酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可;

　　2、或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。

　　日常豐胸的妙招

　　1、保持正確的坐姿

　　一個正確的坐姿對於胸部發育來說至關重要，良好的坐姿與胸部的挺拔有著密不可分的聯絡。

　　正確的坐姿是，儘量將胸部挺起，不要放鬆腹部，這樣會令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態矯正也是非常有效的。

　　2、利用按摩豐胸

　　按摩配合精油使用，能夠刺激胸部組織，讓乳房自然生長不借用藥物達到豐胸目的。

　　step1：塗抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　step2：雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　step3：在雙乳間做8字形按摩。

　　step4：每個動作重複20次。

　　step5：每個動作的力度沉穩，方向提拉向上。

　　3、多吃豐胸食物

　　在堅持按摩之餘也要適量食用豐胸的食物，這樣才能提供足量的營養促進乳房的發育。

　　特別是青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　而一些天生平胸發育不良的女性，可以吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

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