痘痘肌如何排毒祛痘

　　臉上長痘痘多半是因為體內聚集了毒素無法排除所致，所以想要根治痘痘就要先排毒。下面小編給大家介紹痘痘肌排毒祛痘的方法，希望對你有用!

　　痘痘肌排毒祛痘的方法

　　1.在晚上清潔完肌膚後，調一杯白糖水，用棉籤蘸上白糖水塗在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上堅持，一週後我們會發現痘印開始變淡。

　　2.要經常做一些去角質的面膜敷，這樣也能改善痘印，讓面板看上去白皙。

　　3.每天補充維生素容易去掉痘印。

　　4.每週做2次美白麵膜，也可以達到去痘印的效果。

　　5.用洗米水來洗臉，洗米水裡含有多種營養物質有助於改善肌膚，使色素均勻。

　　6.洗臉用溫水，在裡面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。

　　排毒祛痘水果

　　1、番茄

　　有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

　　2、葡萄

　　夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進面板細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

　　3、櫻桃

　　櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓面板更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

　　4、蘋果

　　蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產機率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除面板暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

　　5、黃瓜

　　黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。而且，黃瓜也是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

　　冬季養顏保暖方法

　　多做運動不怕冷

　　加強體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液迴圈，加強新陳代謝，改善神經末梢血液流通不足等症狀，運動時以微汗為宜。

　　平時加強手部和腳部運動，比如：從夏天開始養成經常搓手的習慣，工作學習閒暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強血液迴圈。

　　禦寒衣物要充足

　　建議在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖。如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其在睡覺時要注意腳部保暖。因為腳部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。

　　吃什麼不怕冷

　　怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。

　　適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質的肉品;蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等;其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類。

　　在烹調或食用寒性食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉、生薑沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒效果。

　　睡前泡澡溫暖手腳

　　睡前泡泡澡和腳，一方面可促進血液迴圈，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡;洗完澡或是泡完腳，擦乾後立刻穿上襪子保溫;可用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片***熱水和米酒的比例為1：1***，冬天在看電視時或下班休息後泡腳，有助改善女性怕冷現象。

　　每天泡一杯黑豆黃精茶

　　黑豆黃精茶有補肝益腎的功效，是一款不錯的冬季養生茶療方，每天泡一杯黑豆黃精茶，濃濃的香茶讓不愛喝水的女性補充一定的身體水分，還可以改善怕冷的體質。中醫認為，黃精歸脾、肺、腎三經，有補脾潤肺、滋腎益精功用。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆，黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。