青春期吃什麼豐胸最快

　　對於女性來說，都想讓自己的胸部變得更加的豐滿，豐胸的方法有很多種，食物豐胸是其中一種方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　青春期豐胸最快的食物

　　青春期豐胸最快的食物 亞麻酸

　　核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是現在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　注意：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時，不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

　　青春期豐胸最快的食物 豆類

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用。此外，除了豬腳是美容佳品，雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

　　注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　青春期豐胸最快的食物 蛋類

　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　注意：鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

　　青春期豐胸最快的食物 山藥、雞肝、萵筍

　　山藥是補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。

　　注意：不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　按摩穴位豐胸的方法

　　乳根穴

　　穴位功效：乳根。乳，穴所在部位也。根，本也。該穴名意指本穴為乳房發育充實的根本。本穴物質為胃經上部經脈氣血下行而來，由於氣血物質中的經水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質實際上已無地部經水，而是火生之土。由於本穴中的脾土微粒乾硬結實，對乳上部的肌肉物質***脾土***有承託作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。

　　按摩方法：1、雙手托住乳跟穴，儘量不要留空隙。

　　2、雙手分別一起向外側旋轉按摩，達到刺激乳根穴的效果。

　　3、然後進行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時，可以鍛鍊乳房的肌肉，讓胸部恢復彈性。

　　膻中穴

　　穴位功能：膻中穴能夠調劑內氣平衡，關聯著五臟六腑和體內氣，對該穴位進行正確按摩對疏通血脈、增肌強胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達到胸部肌肉緊緻和心血管健康的作用。

　　按壓方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。

　　揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反覆10次。

　　擦法：拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續5-10分鐘。

　　推法：兩隻手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。

　　溫灸法：用扶陽罐溫灸即可，每次3-5分鐘左右。適用於有寒證者或產後缺乳者。通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。

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