美容養顏粥怎麼煮3種美容養顏粥的做法

　　下面小編就為大家推薦幾款做法最簡單的冬季養顏粥給所有的女性朋友，希望大家都可以喝出美麗，喝出健康。

　　美容養顏粥怎麼煮

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然後與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣後加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時對肝腎也有一定的補益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　製作方法：將粳米，枸杞子分別洗乾淨備用，然後把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然後取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之後加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補腎益精，清心明目之功效，特別是對於整天對著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款：雞汁粥

　　材料：子母雞一隻，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然後熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話，則建議冷藏起來，要用的時候只需要倒入雞湯，然後加入粳米熬成粥就好，特別適合平時工作忙的女性經常吃了。

　　雞汁粥具有滋補氣血的，安養五臟的作用。同時還可提高女性的身體抵抗力，對預防感冒有著一定的幫助。

　　第四款：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗乾淨加入水煮開，然後加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之後再加入適量的紅糖進行調味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補虛，健胃養胃美容食用，同時對於那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白蘿蔔粥

　　材料：白蘿蔔一個、粳米100克，各種調味品

　　做法：將白蘿蔔洗乾淨之後切成片，然後加入水先煮半個小時，在加入洗好的粳米用大火在煮開，在改小火煮至粥稠之後依據自己的口味加入各種調味口即可。

　　冬季吃白蘿蔔本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對於平時不怎麼喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

　　第六款：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2個，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁後去掉渣，然後把雪梨也洗乾淨切成片，然後加入生地汁一起煮，煮到出味之後便可加入粳米了，建議煮得稀一點吃起來口感會更好一點。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有養陰合胃，潤燥之功效，特別冬季常喝了。

　　3種美容養顏粥的做法

　　木耳枸杞紅棗粥：

　　原材料選取黑木耳適量***可以根據個人喜好多放或者少放***、枸杞十五粒左右、紅棗要採用粒大飽滿的五到十顆，然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。

　　做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然後把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養顏，又不會長胖哦。

　　紅棗薏米銀耳粥：

　　紅棗的營養價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品裡也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質，也是非常好的補益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

　　材料選取：優質的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養更豐富。

　　做法：先把紅棗洗淨***根據個人口感，也可以把核和皮去掉***，先放入要煮粥的水煮開後再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗乾淨一起放入鍋中，先用大火煮開，然後再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

　　山藥薏米粥：

　　薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當作煮粥的主要產品那是必然的，薏米也是排毒聖品，清熱養肺，還可以健脾除溼。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個別名叫淮山，糖尿病患者經常食之的話還有著一定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放一點枸杞的，可以滋陰補腎。

　　材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把***可以根據口味多一點或是少一點***，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

　　首先要把山藥洗淨，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗乾淨以備用。除了百合，然後再把那些洗乾淨好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調小火熬煮兩個小時左右，最後再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養顏粥就新鮮出爐了。

　　用粥美容不僅可以從內而外調出好氣色，更重要的還能更有利於身體健康，實在是比塗什麼高階的化妝品或是到美容院美容高明多了。