怎麼祛斑美白最有效

　　祛斑美白一向都是MM在不斷追求的事情，為了能夠做到祛斑美白，那麼

　　1、一天一袋牛奶

　　牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質。

　　堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦!

　　而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，都是牛奶+珍珠粉調和做成面膜，即廉價，效果又好。

　　2、多食豆製品

　　像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆製品被稱為天然的植物激素。

　　一般中年婦女多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。

　　3、每天一個番茄

　　這裡的一個番茄是指補充夠量的VC，VC可是美白的好東西哦!

　　它還可以祛斑，現在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素C，嘿嘿，白不白，你都看到啦。

　　不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養價值最高，最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦!

　　 方藥組成

　　當歸、茯苓、梔子、白朮、丹皮、益母草各12克，赤白芍、熟地、川芎各9克，浙貝母、葛根、白芷各15克。

　　水煎服，日1劑。

　　情志抑鬱，肝鬱化火加生地、柴胡、香附、黃芩、梔子。

　　脾虛溼盛加薏苡仁、澤瀉、扁豆、白蔻仁。

　　腎陰虧虛加山萸肉、知母、女貞子、旱蓮草、黃精。

　　瘀血內阻加桃仁、紅花。大便祕結，飲食少進，加火麻仁、鬱杏仁 、決明子、玄蔘。

　　 中藥洗臉祛斑

　　用白果、草果各二兩，再加上黑豆一兩，將其研磨成細粉，並分成30等份。

　　每天早晨取出一份將其倒入水中洗臉，然後插上潤膚霜，這樣連續使用一個月之後，臉上的色斑將會變淡，面板也會變得十分白皙。