夏季有哪些美白養顏食譜

General 更新 2024年12月22日

  夏季是排毒養顏的好時節,多吃一些美白護膚的食物,可以讓你越來越白,那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  夏季有白養顏的食譜

  1、紅豆杞棗粥

  紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

  紅豆、糙米洗淨,泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

  2、紅豆冬瓜湯

  冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。

  冬瓜洗淨去皮,切塊。紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。

  3、土豆蘋果汁

  土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。

  先把土豆和蘋果洗乾淨,然後切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。

  4、芹菜炒香乾

  芹菜200g、香乾60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許,辣椒—小段。

  芹菜去葉切段,洗淨,用開水燙過。香乾切絲,大火快炒芹菜,再加入肉絲、少許鹽、醬油。

  5、紅燜鰱魚

  鰱魚1尾***約重750克***,熟豬油1000克***約耗100克***,蔥段、薑片、醬油、精鹽、味精、醋、水澱粉、香油各適量。

  將鰱魚颳去鱗,除掉鰓,剖腹取出內臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5釐米的大片,連同魚頭用水洗淨,瀝乾,加醬油醃漬。

  鍋洗淨,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將醃漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控淨油分。

  鍋內留底油少許,用蔥段、薑片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水澱粉,滴入香油即成。

  6、黨蔘蓮子湯

  黨蔘三錢,蓮子一兩***去芯***,圓肉五錢,淮山五錢,雪蛤膏二錢

  雪蛤用清水浸隔夜,黨蔘切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,連同其他藥材放入燉盅內,文火燉四小時即可。連同其他藥材放入燉盅內,湯渣裡的淮山、雪蛤要一起吃掉。

  夏季美白的偏方

  1、七子白美白麵膜

  白芷、白朮、白芨、白芍、白蘞、白茯苓、白珍珠粉。每種藥材20克,將其磨成細粉,每次只取1茶匙的分量,乾性肌膚可以加入適量牛奶調勻後敷於臉上,而油性肌膚可改用無糖豆漿或蛋清代替,等待20分鐘即可用水洗乾淨。這款面膜不僅可以消除黑色素、對暗啞黃面板也有相當好的幫助。

  2、綠茶美白麵膜

  先將綠茶茶葉用清水浸泡,待其軟化後放在碗中充分的搗碎,洗乾淨臉後將這些搗碎的茶葉敷在臉上,並蓋上一層紗布,等待10分鐘後洗乾淨臉,擦上保養品即可,這樣能夠美白肌膚,還能增強抗氧化哦。

  3、檸檬黃瓜汁

  將新鮮的黃瓜榨成汁,再加入少量的檸檬汁混合攪拌均勻,潔面後後將其塗抹在臉上,大約30分鐘後用清水清洗乾淨即可,接著再做後續的護膚工作。這個祛斑小妙方效果不錯,但是要注意千萬別在白天使用,以免損傷面板。

  4、黃瓜美白

  其實利用天然黃瓜來美白,起到很好的美白效果,在黃瓜中含有豐富的維生素,能美白肌膚,鶚茄還能夠及時的給肌膚補充水分。黃瓜清洗乾淨榨汁,直接倒入面膜碗中。放入面膜紙到黃瓜汁中,面膜紙吸滿黃瓜汁後,微微擰乾,直接敷在臉部。15分鐘之後,直接清水沖洗乾淨美白效果很強大。

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