感冒的主要症狀有什麼

　　感冒對於我們來講雖然是一個非常常見的事情，所以我們要知道感冒有哪些症狀才能夠很好的治療。下面為您精心推薦了感冒的主要症狀，希望對您有所幫助。

　　感冒的主要症狀

　　鼻塞。由於鼻腔黏膜充血、水腫、分泌物增加、導致原有的空間縮，從而出現鼻子不通氣現象。

　　流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情況下有少量的分泌物，起到滋潤鼻腔粘膜和溼潤吸入空氣的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物過多，就會出現流鼻涕現象。

　　打噴嚏。打噴嚏是機體的正常防護反應。當鼻涕、痰液等異物刺激到鼻腔中的鼻毛時，人體會很自然地做一個保護性動作。

　　流眼淚。眼睛內角與鼻腔之間有細細的管道相連通。淚腺持續不斷的分泌淚水，起到滋潤和沖洗眼球的作用。鼻淚管相當於淚水的下水道。一旦眼淚大量分泌而來不及從淚道排洩時，或者雖然眼淚分泌正常而鼻淚管由於某種原因變窄或不通時，都會出現流眼淚現象。

　　咽喉不適。感冒時，由於咽喉部位的炎症導致黏膜充血水腫，患者會出現咽喉幹、癢、痛等現象。

　　聲音嘶啞。我們說話或唱歌，都是靠兩片小小的聲帶在氣流的作用下發生震動從而發出不同的聲音。當感冒時，由於聲帶充血，水腫，使得聲音變得嘶啞。

　　發熱。正常人在體溫調節中樞的調控下，機體的產熱和散熱過程經常保持動態平衡。當機體在致熱源的作用下，機體產熱過程加強而散熱過程減弱，使體溫逐漸升高超出正常範圍，這就叫“”發熱

　　頭痛。頭痛是指額部，頂部，枕部等部位的疼痛。當感冒發熱時，顱內外動靜脈高度擴張，血流衝擊鬆弛的血管壁，從而刺激痛覺神經末梢或使血管壁震動。

　　感冒怎麼辦

　　1、一有苗頭就喝果汁

　　美國範德堡大學醫學院預防醫學教授威廉·夏夫納表示，補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒症狀。

　　2、清洗鼻腔

　　一旦出現感冒症狀，可以用生理鹽水噴塗鼻腔，減輕症狀。然後再洗個熱水澡，效果更好。夏夫納教授表示，這是由於鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

　　3、鹽水漱口

　　用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。美國梅奧診所《家庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋，鹽能吸走喉嚨發炎組織裡多餘的水分，有助減輕炎症;鹽還能清除發炎組織的黏液，減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預防感冒。

　　4、兩小時內及時服藥

　　如果出現鼻塞、頭疼等不適，應第一時間對症服藥。美國密歇根大學醫學中心預防和替代醫學主任馬克·莫亞德表示，止痛藥可抵抗身體痠痛，抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚症狀，緩解鼻腔充血，保持呼吸通順，頭腦清醒。

　　5、感冒第一天儘量別上班

　　休息得好能增強人體免疫力，加快感冒痊癒。但大多數人堅持抱病上班，美國巴爾的摩慈善醫療中心內科醫師珍妮特·奧馬尼表示，感冒頭幾天是傳染性最強的時候，應儘量請假或上班時避免與同事身體接觸，同時要經常洗手，或用酒精給手部殺菌消毒。

　　6、吃點蜂蜜

　　美國科羅拉多大學醫學院教授哈利·羅特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶裡泡著喝，對付輕微咳嗽十分有效。

　　7、晚餐健康

　　感冒後晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥麵包等富含B族維生素的全穀物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

　　8、堅持輕微運動

　　薩德勒表示，感冒了不要一直臥床不起，應該適當做些運動，有利康復。心跳小於100次/分的輕度運動可增強免疫系統功能。

　　感冒了吃什麼

　　1、柑橘類水果

　　水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、檸檬這些富含維生素C的水果，是秋冬季節的最愛。吃了它們嗓子會非常舒服，那些皮也可以放在手邊沒事就聞聞，絕對可以提神醒腦!

　　2、菠菜

　　感冒吃菠菜能夠好得快，菠菜裡包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動裡順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

　　3、衝食蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、蘿蔔

　　蘿蔔含有的蘿蔔素是感冒的剋星，對治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

　　5、洋蔥

　　冬季感冒吃洋蔥能夠驅寒，減輕感冒的症狀。洋蔥氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。