膚色暗沉怎麼辦好

　　面板暗黃是衰老的徵兆，所以一定要及時進行調理，那麼，膚色暗沉怎麼辦呢?小編帶你去了解一下吧。

　　膚色暗沉的解決方法

　　1.由於肌膚血液迴圈變差了，而且肌膚的角質層缺水，從外表看起來，肌膚就會比別的季節要暗許多。這並不代表你需要立刻用美白產品，而是要找到源頭：肌膚缺水，迴圈不良。肌膚越來越乾燥是開始老化的訊號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，一星期要做兩次補水面膜。另外隨著年齡的增長，肌膚開始變得鬆弛，失去原有的彈性，因此需要使用一些防皺緊膚的護膚品來保持肌膚彈性。可試一試使用蒸汽毛巾，將溫熱的毛巾敷在臉上，可促進血液迴圈，促進代謝。

　　2.面板的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光。角質型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質。定期為臉部做去角質護理，做好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。

　　3.紫外線是膚色晦暗的幫凶也是肌膚的大敵，肌膚因為黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。可以在臉上塗上隔離霜，能有效的阻擋輻射，靜電等，還有下機後要及時清潔肌膚，不然日積月累就會造成面板沒光澤，色斑等困擾。你不妨再電腦桌上放上一杯水，一來可以溼潤空氣，不讓面板乾燥，二來給自己體內補充水分。還要對吃水果。長期堅持會有很好的效果的。

　　4.晚上的睡眠時間時面板細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。所以要按時休息，保證良好的睡眠。

　　5.洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度洗臉也可以洗出細嫩肌膚。 卸妝操作要仔細 平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說，而沒有化妝的也最好進行卸妝程式，因為在外一整天，灰塵汙垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗，輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。

　　有效美膚的食物推薦

　　1、石榴

　　石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，它對抗氧化有極強的作用。另外還可以避免細胞受到環境的汙染以及紫外線的傷害，可以延緩衰老。既然石榴有這麼多護膚功效，我們不妨多吃些，內服總比外用更有效。

　　2、胡蘿蔔

　　我們都知道，胡蘿蔔中含有很多營養物質，可以滿足人體所必須的養分。胡蘿蔔中豐富的果膠還可以保護面板，β胡蘿蔔素有抗氧化和美白的作用，多吃可以預防黑色素沉澱。此外，胡蘿蔔中還含有豐富的維生素E物質，為抗衰老起到至關重要的作用。

　　3、黃瓜

　　黃瓜一直是瘦身人群的寵兒，是公認的瘦身食物。其實，很多人都不知道，吃黃瓜除了能瘦身之外，還有抗衰老的功效。它含有的營養物質可以提供給面板充足的養分，可有效對抗衰老物質，減少皺紋的產生。尤其是果酸，有美白、防晒的作用，夏季可以適當吃些。

　　4、葡萄

　　葡萄中的大量葡萄多酚，可以阻斷遊離基因增生，可有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　5、柚子

　　柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域，這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使面板回覆光滑、重現光彩。同時，柚子還有去火的功效。

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