失眠治療用藥

　　每個人每天所需的睡眠時間個體差異很大，並且隨著年齡的增長而逐漸減少。老年人每天睡眠5～6小時就夠了，而青壯年一般要睡7～9小時，兒童常需12～14小時。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　***1***苯二氮卓類：

　　如***、利眠寧、硝基***、舒樂***等，主要是對大腦邊緣系統的抑制作用， 能消除憂慮和緊張。

　　大腦邊緣系統的杏仁核、海馬區域具有情緒反應的機能，此類藥物對該系統誘發電位的後發放，也可呈抑制作用，並可阻抑腦子網狀結構的覺醒反應，以及丘腦與大腦皮質之間的傳導功能。因而這類藥物小劑量為鎮靜，大劑量睡前服用可做為催眠藥用。由於其毒性較小，安全範圍大，因此目前較廣泛地用於失眠症治療。

　　***2******：

        如苯巴比妥***魯米那***、異戊已比妥、戊已比妥等，可選擇性地阻斷網狀結構上行啟用系統，從而使I外周衝動不能傳達到大腦皮層而引起睡眠。

　　對睡眠不深，多夢和易醒者，可選用長時間作用的苯巴比妥，對人睡困難者，可選用作用快的催眠藥異戊已比妥等。由於此類藥物常有醒後頭昏、睏倦、精神不振、思睡等後遺作用，目前較少用於治療失眠。

　　***3***其他：

　　如水合氯醛，其催眠作用快，多於服後15分鐘內出現，可持續6～8小時，除口服外，還可灌入直腸內，對頑固性失眠或用其他催眠藥效果不佳的病人，有較好的療效。澳化物***如三溴合劑、健腦合劑等***，多用於神經衰弱的焦慮和失眠症狀。由於溴劑劑排洩緩慢，長期應用可導致蓄積而中毒，尤其對低鹽或無鹽飲食者更易發生，應列為禁忌。***，作用較迅速，服後30分鐘內即可入睡，持續6～8小時，醒後無後遺作用和不快感，每次0.1～0，2克，睡前服。

　　失眠吃這7種食物

　　1、蘋果

　　蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。

　　2、核桃

　　在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5?羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。

　　4、葡萄

　　葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。此外，葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。

　　5、大棗

　　大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。

　　6、奇異果

　　奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

　　7、小米粥

　　小米性微寒，有健脾和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。