喝檸檬水可以排毒祛斑嗎

　　檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。，大家都知道檸檬水有美容養顏排毒的功效，那麼喝檸檬水可以祛斑嗎，下面就讓小編為大家介紹喝檸檬水是否可以排毒祛斑，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　可以排毒祛斑，是有效簡單的排毒方法。

　　喝檸檬水的祛斑效果

　　1、檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。　　2、檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。

　　喝檸檬水的注意事項

　　1、檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

　　2、泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。

　　3、如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　檸檬水的自制做法一

　　教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

　　其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好儲存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

　　⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

　　⒉回去後洗淨用紙巾擦乾***最好先用清水沖洗乾淨***，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

　　⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

　　⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉***純淨***水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

　　⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

　　⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　檸檬水的自制做法二

　　原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙***50ml*** 冰糖25克

　　做法：

　　1***檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

　　2***將冰糖放入水中煮開，匯入容器中放涼。

　　3***水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。***溫度太高會破壞檸檬中的維生素。***

　　4***溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。***溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。***

　　5***放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　檸檬水的自制做法三

　　主料：檸檬、蜂蜜

　　1. 檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片***切檸檬的刀要利，否則切出來的是參差不齊，也容易切到手***

　　2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。

　　4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室儲存。

　　5. 沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。***不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分***

　　6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

　　7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱儲存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。