玉米糕要怎麼做才好吃
玉米有補血養血的功效,對缺血的人也是很有好處的。你想知道玉米發糕有哪些做法嗎?接下來,小編跟你分享玉米發糕的圖解做法。
製作玉米發糕需要準備的材料
玉米發糕烹飪過程中的步驟圖
1.將玉米麵與普通麵粉混合,用少量溫水將酵母溶解,加入到粉當中,再一點點加入溫水,用筷子攪成比較稀的麵糰。
2.放到溫暖處醒發至兩倍大,表面稍起泡泡即可。
3.蒸鍋屜上鋪上屜布,將發好的面倒在屜布上,攤平。沒有大一點的屜布,只能用幾塊拼湊在一起。
4.將四周多餘的屜布翻過來,蓋在面上,這樣可以防止蒸時鍋蓋上的水滴落在面上,而且蒸出來的發糕表面也比較平整。
5.蓋上蓋子,先小火,水開後轉中火,蒸三十分鐘。
6.出鍋揭去屜布,將發糕倒扣在烤架上,沒有烤架的話,可以在盤子上放幾根筷子代替,總之,下面要透氣,這樣可以使水分充分散發出去。
7.發糕晾涼後切塊。
玉米的價值功效
1、可降低人體膽固醇
美國科研人員在研究中還發現,經常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人,其中50男20女,這些人的膽固醇含量都比較高,而且住院治療時間都在2年以上而效果不理想。這些人在接受試驗時,研?a href='//' target='_blank'>咳嗽卑延衩拙???ハ稈校?⒆粢運夥邸⒑諍?貳⑶鄄說茸髁希?夢骱焓粱蛺賴骱統墒澄錚?匝榍耙桓靄朐旅咳嗣刻斐?0克,後一個半月每人每天吃40克,三個月後再經檢查,發現70個人血液中的甘油三脂都有所下降,有60個人的膽固醇降低了。
2、具有防癌抗癌作用
玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能與其他一些物質結合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿蔔素,被人體吸收後能轉化為維生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速致癌物質和其他毒物的排出,從而減少結腸癌發生的可能性。科學家認為,從健康的角度說,人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米麵中含有大量白胺酸和麩胱甘肽,能抑制抗癌藥物對人體產生的副作用,還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質的
雞腿怎麼做才好吃