用麵包機做蔓越莓麵包的方法

　　蔓越莓已經成為美國家庭不可或缺的佐餐佳品及日常飲食夥伴。平時生活中你會做蔓越莓麵包嗎?現在，小編來告訴你麵包機蔓越莓麵包的做法。

　　麵包機蔓越莓麵包的食材準備

　　麵包機蔓越莓麵包的具體做法步驟

　　1.所有材料。

　　2.麵包機加入所有的液體和糖、鹽、雞蛋。

　　3.加入高粉和酵母。

　　4.啟動麵包機程式4，燒色淺，重量700。

　　5.等到麵包機加果仁的聲音響起，加入黃油，重新啟動麵包機程式4.

　　6.將蔓越莓切小點。

　　7.到麵包機第二次響起加果仁的提示音，加入蔓越莓，然後就一切交給麵包機吧。

　　8.看，做好了。

　　食用蔓越莓的益處

　　健康益處一：可預防婦女常見的泌尿道感染問題

　　女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現感染問題，而且一旦發生泌尿道感染疾病，即使治癒後也很容易再度復發。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環境，並且又有著能夠阻止制病細菌黏附在體內細胞的作用機制，讓引發尿道感染的細菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環境而生存下來的病菌，還是會隨著尿液被排出體外。因此英國的研?a href='//' target='_blank'>咳嗽苯ㄒ椋?刻旌仍?50CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對於預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

　　健康益處二：降低胃潰瘍及胃癌的發生率

　　導致細菌性胃潰瘍的發生，絕大多數是由於幽門螺旋桿菌在作怪的塬因，當這種細菌長時間附著在胃黏膜上時，就會對胃部造成傷害，引發細菌性胃潰瘍，因此若是經常食用蔓越莓，同樣也能抑制細菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護能力，而且這種「天然抗生素」不但不會讓身體產生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用產生，因此就算天天食用也沒有關係。

　　健康益處三：減少心血管老化病變

　　經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化煺休，產生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病，因此醫生一直呼籲大家，應少吃這一類三高食物，平常也應多加攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物***如魚油***，以避免低密度酯蛋白膽固醇***俗稱壞的膽固醇***氧化。但對於素食者來說，因為無法選擇葷類食物，而在一般植物當中，這類營養成分也不高，所幸在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。