冬季可以豐胸的食譜有哪些

　　擁有豐滿的胸部是每個女性的夢想，那麼?現在就由小編來跟你講一講冬季可以豐胸的相關食譜吧!

　　冬季可以豐胸的食譜

　　1、黑木耳紅棗湯

　　做法:直接將黑木耳和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水熬煮成湯。出鍋前放一點糖調味即可食用。那麼怎麼喝最豐胸呢?月經前一個禮拜到月經結束這段時間喝,每天吃或隔天喝都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

　　2、紅棗雞蛋茶

　　做法:先燒一鍋清水,放入紅棗煮成濃汁後再打入雞蛋後即可食用。

　　豐胸效果:紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

　　3、花生衣紅棗湯

　　做法:先將花生米用溫水泡半小時,取皮; 然後把乾紅棗洗淨後也用溫水泡發,與花生米皮同放鋁鍋內,倒入泡花生米水,加清水適量,小火煎半小時,撈出花生衣,加適量紅糖即成。

　　豐胸效果:花生和紅棗都有很好的美胸作用,而且還養血補血,特別適合長期節食減肥或貧血的女性飲用。

　　4、蓮子紅棗湯

　　材料:幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法: 先將蓮子泡水2小時,紅棗泡水十分鐘左右,再將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約三小時,煮爛後,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可

　　5、黃豆花生紅棗糕

　　做法:先將紅棗切成碎末狀,然後加入黃豆粉和花生粉加水拌勻,將其揉成小球,再壓成圓形麵糰。然後放入烤箱即可。

　　豐胸效果:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。

　　6、木瓜燉魚

　　材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

　　作法:先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一路煮至熟,並加少許鹽即可。

　　冬季豐胸吃的食物

　　1、豆漿

　　豆漿中的蛋白質含量很高,這是乳房發育的基本元素,特別是在冬天,早餐喝一杯溫熱的豆漿,不僅能夠活血豐胸,還能有效調節女性的內分泌系統。

　　2、山藥牛奶

　　山藥中含有大量的膠質,這種物質是專門針對胸部滋補的,牛奶可以選擇脫脂的,其含有的豐富蛋白質,對於胸部的發育可以說是非常有幫助。

　　3、蒲公英茶

　　這款茶品用於孕婦豐胸效果最好,能有效增進女性乳腺發育,其含有豐富的維生素及礦物質,不僅能強化肝臟及降低膽固醇,還能預防缺鐵所引起的貧血。

　　4、米漿牛奶

　　米漿和牛奶搭配,不僅豐胸效果加強,口味也十分鮮美,米漿中含有有花生及糙米,牛奶含有豐富脂質,當做早餐飲用,健康營養還能促進乳房發育,調配比例可先從1:1開始,慢慢調配出自己喜愛的口味。

　　5、青木瓜牛奶

　　木瓜相信我不用說,大家也知道它的豐胸療效吧,它其中最重要的就是木瓜酵素,不僅有助於乳房生長,還可以幫助身體對蛋白質的吸收。其中含有的維生素A和C更是西瓜和香蕉的五倍之多,具有高度的抗氧化功能。

　　6、逍遙茶

　　這種茶在一般的中藥房中都有得賣,非常方便裡面內含能補氣血的黃耆,以及滋潤美顏的百合、枸杞,玫瑰等多種中藥材,不僅幫助豐胸,還有滋潤美肌的功效。

　　7、酸奶

　　酸奶好喝營養價值又高,口感更豐富,有豐胸的效果。

　　冬季養生喝的粥類

　　1.山藥羊肉粥

　　山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、薑絲20克。

　　山藥切丁，泡在清水中備用;羊肉切片飛水，變色後撈出，控幹水分備用;日本米可提前一晚洗淨泡好;將米、羊肉放入湯鍋中，配以食材2倍以上的水，燒開後加入鹽、薑絲、料酒，然後轉文火煲上10分鐘;然後將山藥落入鍋中，繼續以小火煲上20分鐘至半個鍾即可。

　　2.香菇雞肉粥

　　大米100g、雞胸肉50g、幹香菇5朵、生菜葉3片、薑片適量。鹽、澱粉適量。

　　首先將大米掏洗乾淨，放置一邊，用清水浸泡半小時，香菇泡發之後洗淨切成薄片，生菜洗淨之後手撕成小片;雞脯肉洗淨，剁成碎末，用少許鹽、澱粉、薑片拌勻後醃一下。鍋中放入足量清水燒開，放入大米和少許油煮至米粥軟爛;將雞肉放入，並且迅速攪動，將雞肉均勻分散;加入切好的香菇再煮2分鐘，最後放入撕好的生菜，按照個人的口味鹹淡，放入適量的鹽調味即可。

　　3.胡蘿蔔粥

　　胡蘿蔔350克，加粳米100克，先將胡蘿蔔1-2根***按個人喜好定***。

　　胡蘿蔔洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。

　　4.八寶蓮子羹

　　蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、腰豆、葡萄乾、冰糖適量。

　　所有材食材除萄葡幹之外，洗淨浸泡半天;將浸泡後的食材，倒入鍋中小火煮90分鐘左右;倒入洗淨的葡萄乾，煮上5分鐘;可依個人口味調入冰糖，關火即可。