怎麼治療青春痘最有效

　　青春痘的發生一般是跟毛囊發炎有關係，還有就是我們的生活節奏、飲食習慣、化妝品使用有關。長了痘痘怎麼辦，給大家分享一些小方法。

　　長青春痘的治療方法

　　泡腳一定要長期堅持，每次泡到流汗是最好的。總感覺毛孔在呼吸，晚上也能睡得好。對痘痘康復有幫助。

　　飲食上要清淡，可以多吃水煮青菜，還有水果。上班族的朋友們可以多喝水，早上喝杯蜂蜜，有助於排除我們的宿便。

　　要養成早睡的好習慣。因為我們的面板在晚上十點到凌晨一點是面板排毒的最佳時期。次日早上起來面板才會更健康、更有光澤。

　　做完運動之後，出一身汗，還可以讓毛孔舒張開，感覺很舒服。摸上去面板會細膩很多。你可以去跑步、跳繩、騎單車。

　　喜歡化妝的妹紙晚上睡覺之前一定要做好面板清潔工作，不然會堵塞毛孔，導致臉上長痘痘。

　　去痘痘的注意事項

　　不能吃生冷的東西

　　食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

　　注意清潔毛孔

　　定要及時清除毛孔汙垢。另外，不要過度縱慾或禁慾，多多享受健康自然的環境。

　　護膚品的挑選要謹慎

　　平時要避免使用油性化妝品和激素類藥物，否則會刺激鼻子的面板，後果不堪設想。

　　正確使用痤瘡針

　　建議你可以買個痤瘡針，將每個痘痘挑破後，將裡面的分泌物擠出，一定要擠乾淨，然後外用碘伏消毒。外擦克林黴素磷酸酯凝膠，一天兩次。

　　生活習慣要調理好

　　飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果，保證充足的睡眠，不熬夜，儘量在晚上11點之前睡覺。

　　適當服用清熱去***

　　可以服用“枇杷清肺飲”合“黃連解毒湯”以清熱燥溼潤肺，這樣利於把毒素排出來，鼻子上的痘痘自然就會消滅!

　　青春痘的原因都有哪些

　　1、睡眠不夠

　　如果長時間的睡眠不夠是會引起內分泌失調，身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱鹼性，逐漸降低或丟失體內殺菌的功能，接下來便會十分容易引發青春痘。

　　2、不恰當的飲食習慣

　　如果一個人經常吃得太飽，導致沒有經過消化道消化的食物囤積在身體內內，導致消化不良、廢物毒素排洩不順暢，甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣，上海惠慈痤瘡科專家表示，這些不良習慣均可能引起青春痘的發生。

　　3、天氣的變化

　　專家指出，如果外界氣溫升高，皮下脂肪的分泌量會隨著增加，因此很多冬季是混合性的面板在夏季的時候就會轉變為油性肌膚，這樣也十分容易會引發青春痘。

　　4、不適當的保養

　　值得注意的一點是，一些比較油性的保養品是隻適合那些乾性肌膚的人使用，如果是油性面板的人使用了油性的保養品，只會增加毛囊阻塞，使面板油脂分泌更加難以正常排洩，從而引發青春痘。