紅糖姜水的功效與作用及做法

　　在經期，女性朋友都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛，那麼紅糖姜水除了此功效之外，還有什麼功效呢?相信很多人並不是很瞭解，下面由小編為大家介紹紅糖姜水的功效與作用，希望能幫到你。

　　紅糖姜水的功效

　　紅糖姜水去寒，驅寒，止咳，淋到雨了或發冷可以用。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

　　經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

　　紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。

　　紅糖薑茶的作用

　　1.預防感冒

　　風寒感冒與風熱感冒的區別

　　風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致，症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

　　風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生薑是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱薑茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內阻了，喝薑茶反而加重症狀。

　　2.預防流感

　　中醫認為“正氣存內，邪不可幹”，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。

　　預防豬流感喝薑糖水、薰醋簡便有效。

　　3.暖宮、活血、助孕、治痛經

　　由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。***平常就要多喝，不要等痛的時候才喝

　　4.暖胃、去胃寒

　　胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，多喝生薑水，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

　　5. 驅寒除溼

　　從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生薑驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

　　6. 夏天防治中暑，防治空調綜合症

　　夏天，人們貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關節痠痛等症狀***即空調綜合症***。這時及時喝點薑茶，有助於驅逐體內風寒。

　　每天喝一杯可提高免疫力，防止症狀出現。

　　夏季，細菌生長繁殖異常活躍，容易汙染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生薑或用乾薑加茶沸水沖泡後飲之，能起到防治作用。科學家通過研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

　　注：夏天吃薑並不會上火，俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑”。

　　7. 游泳必備

　　游泳是一件現代人很重要的運動，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來禁不住打一個寒顫，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感覺。

　　喜歡游泳的人最好選擇沒有風的室內溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機會。同時在游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。

　　8.可以減輕暈車、暈船的現象

　　戶外運動、出門旅行必備。薑茶可以驅寒除溼，很多戶外運動需要備薑茶才行。生薑還可以治療暈車船、噁心。專家建議乘車船之前喝一杯薑茶。

　　9.幫助去除多餘的肉

　　很多人會問，薑茶裡含有紅糖，喝多了會不會長胖。其實我要告訴大家，薑茶不會長胖，是幫助去除多餘的肉的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然後是姜的作用，會幫助你排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會長肉。

　　紅糖姜水的做法

　　紅糖姜水的做法1

　　1.姜切絲

　　2.將薑絲放入水中，煮至水色變黃，姜味已滲入到水中

　　3.加入適量的紅糖，煮化即可

　　紅糖姜水的做法2

　　1.把所有材料準備好。

　　2.姜去皮，切成絲。

　　3.把切好的薑絲放進小鍋中，注入適量清水。

　　4.加入紅糖。

　　5.蓋上鍋蓋，大火煮開後轉中小火煮10分鐘即可。

　　6.要趁熱喝，喝了出一身汗，效果特別顯著。

　　紅糖姜水的做法3

　　主料：姜20克,棗***幹***15克

　　輔料：赤砂糖50克 ***紅糖***

　　將姜和大棗煎15-20分鐘,加上紅糖,用蓋子蓋嚴5分鐘後即可飲用了.