青春期長斑怎麼辦食療祛斑的方法

　　你是否在為自己白皙嬌嫩的臉上有斑斑點點而煩惱呢?要怎麼樣才能使這些討厭的斑點消失掉?下面就和小編一起來看看吧!

　　青春期長斑怎麼辦

　　土豆祛斑法

　　土豆是澱粉量豐富的鹼性食物，同時具有很好的美容效果，可以幫助肌膚解毒消炎和活血消腫，吸收多餘的油分和祛斑，同時也能達到一定的抗衰老作用。

　　方法步驟: 將土豆洗淨去皮，再切成薄片，即可輕輕敷於臉上，大約15分鐘後拿下，洗淨臉部，兩三次後可見效。

　　西紅柿祛斑法

　　西紅柿富含的番茄素有抑制細菌的作用，豐富的抗氧化劑可以防止自由基對肌膚的破壞。同時，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　方法步驟：將一個西紅柿洗淨後搗爛，而後敷於臉部，20分鐘後即可洗淨。也可以每天通過吃西紅柿來達到祛斑的功效哦!

　　蒜頭祛斑法

　　大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，含有類似維生素E與維生素C的抗氧化成分，具有一定的防衰老特性，對面板的殺菌消炎和祛斑有很好的功效。

　　方法步驟：將大蒜洗淨去皮，取三瓣榨成汁，再加入3匙綠豆粉和100毫升的純淨水，攪拌均勻後即可直接塗在臉部，15分鐘後洗淨。

　　桑葉祛斑法

　　桑葉富含抑制“酪氨酸酶” 的活性成分，可以幫助肌膚減少黑色素的產生，同時，桑葉可以滋潤肌膚，給予一定的營養。

　　方法步驟：取幹桑葉幾片，用沸水浸泡後變成桑葉茶，將茶塗於臉部，長期堅持可以達到淡化斑點的作用。

　　食療祛斑的方法

　　一、紅棗枸杞茶

　　內服不僅僅是吃東西，喝茶也是非常有用的面板保養的食療方法之一哦。女性調理陰陽一定要重視滋陰補虛，而紅棗就是滋陰補虛最好的食材之一，枸杞則可以補氣養氣。

　　所以建議大家可以每天喝三杯紅棗枸杞茶，7顆紅棗適量枸杞泡三杯水喝，長期堅持滋陰補氣，幫助你打造紅潤氣色，淡斑嫩膚，讓你的氣色看起來非常不錯。

　　二、紅棗銀耳羹

　　將大約50g的銀耳泡發後加上5顆去核紅棗，加入清水一起熬，待大火燒開後再轉為小火，加入適量的冰糖一起熬製。直到為粘稠狀後即可。

　　紅棗銀耳羹具有滋潤補水，潤肺養肺，以及滋陰補氣的效果。

　　三、蜂蜜百合羹

　　首先將百合泡發，然後加入清水煮，直到水開以後再轉小火熬製，大約熬製一個小時後盛碗，在一個人喜甜程度加入適量的蜂蜜調味，直接飲用即可。

　　蜂蜜本身就具有滋潤保溼，淡斑美白的效果，加上百合的保溼滋潤效果，長期使用蜂蜜百合羹不僅可以滋潤保溼，還能起到淡斑美白，嫩膚細膚的效果哦。

　　四、綠茶

　　你知道嗎，綠茶的養生功能真的非常強大，其中自然也包括美容養生，我們的肌膚到了一定的年齡就會滋生老年斑，綠茶裡面豐富的茶多酚成分有助於幫助我們起到更好地抗氧化抗衰老抑制長斑的效果。