夏日護膚小知識

　　要想保護肌膚不受損害，無論是外出還是在室內，防晒產品一定是不能少的，那麼，除此以外還有什麼方法護膚呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、首要任務--防晒

　　夏季護膚其首要任務就是防晒，防晒是夏日護膚的基礎，而夏日方式絕對不能馬虎哦，一時大意就相當於做了無用功。聰明的美眉一定要學會選擇適合自己的防晒產品並且清楚瞭解防晒產品的正確使用。

　　如何選擇防晒產品，其中的學問有很多。那麼，在挑選防晒產品的過程當中，首要需要關注的是什麼呢?在選擇防晒產品的時候，首先一定要看清楚防晒產品的防晒指數，其防晒指數的高與低，是代表了對抗紫外線能力的高與低，因此，在選擇前一定要看清楚哦!

　　另外，在選擇防晒產品的過程當中，為了防止肌膚過敏現象的發生，請先取適量的產品塗抹在手背上，待20分鐘之後，如果手部的肌膚沒有任何過敏症狀，那麼，美眉們可以放心購買，如有異常，建議放棄購買次防晒產品。

　　最後，是防晒霜塗抹的強度問題。由於夏季每天都要面臨強烈的日照，紫外線無孔不入地入侵我們的肌膚，因此，在防晒霜的塗抹上就需要隔一段時間就要塗抹一次，才能夠起到非常好的防晒效果，以抵抗紫外線的強烈輻射。

　　2、補水保溼很重要

　　炎熱的夏日的肌膚護理，除了注重防晒以外，最重要的是要讓肌膚鎖水保溼。不要以為炎熱的夏季待在空調房裡肌膚就不需要補水，夏季，無論何時何地，肌膚都需要時刻保溼水潤。建議美眉們隨時在包包裡準備一小瓶保溼噴霧，可以令肌膚隨時隨地喝飽水。

　　3、定期給肌膚去角質

　　夏季給肌膚去角質也很重要，否則肌膚會增長出新的雜質而阻塞毛孔，增加油脂分泌，從而導致斑點、痘痘的滋生。可以選擇在洗臉的溫水中加入少許食鹽，便可以輕鬆有效去除角質，半個月進行一次即可，不可過於頻繁，否則會傷害肌膚，令肌膚越來越脆弱。

　　4、保持充足的睡眠

　　可以說，四季的護膚都離不開充足的睡眠。不要以為夏季天氣晴朗、風和日麗就有理由晚睡了，不可以，11點之前一定要上床休息，建議美眉們要保持充足的睡眠，幫助護膚養顏絕對沒話說。

　　5、多吃新鮮的水果和蔬菜

　　夏季也是眾多水果新鮮上市的季節，許多水果都有著很強的護膚功能，例如蘋果、香蕉、水蜜桃、葡萄等等，多吃這些新鮮的水果可以有效為肌膚補充營養，同時，在食用的過程當中也可以切成薄片敷於面部，以為肌膚提供充足的滋養，補水保溼。

　　春季補水護膚水果

　　1、蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

　　3、荸薺

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　4、石榴

　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　5、葡萄

　　葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一般。

　　6、柑橘

　　柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，不過現在每個季節都能找到柑橘。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

　　7、甘蔗

　　歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。