女性更年期心理變化

　　更年期是每個女人都要經過一個預示衰老的時期，每個進入更年期的女人多多少少都是會有變化的，那麼有哪些?小編在此整理了，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性更年期四大心理變化

　　***1***特別關注流言蜚語

　　在一些單位裡，總有一些人喜歡傳播小道訊息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。

　　***2***感知覺過敏

　　過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯絡，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場;在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍;有女同志往家裡掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯絡往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的?杞人憂天“就是這種感知覺過敏的寫照。

　　***3***盲目懷疑

　　尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的願望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子，人事部門中有什麼人在背後作怪，甚至板著手指將這些領導幹部逐個“排隊”也可能懷疑同一部門的人員，是否在背後打過小報告，“攪掉了我的好事”，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。

　　***4***行為動作關係

　　即對別人的某些行為和動作，作盲目聯絡。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論這事與她毫無關係，這位婦女馬上會敏感地把它聯絡?他們背後議論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。

　　女性更年期的養生食療

　　1、地黃棗仁粥

　　功效：補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

　　2、蝦米粥

　　功效：補脾益腎。適應改善更年期經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊、腰膝痠軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。每日1次。

　　3、七寶粥

　　功效：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　4、鮮枸杞汁

　　功效：補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克，洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　5、韭菜汁

　　功效：溫陽寒宮。適應改善更年期形寒肢冷、面色慘白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗淨，用乾淨紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。

　　另外，女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。更年期煩躁失眠吃蓮子緩解。以上食療可以有效的緩解更年期綜合症的個別症狀，若每天可以保持良好的心態相信會事半功倍。