吃什麼豐胸減肥有哪些食物

　　許多女性都希望自己能擁有姣好的身材，但是我們都知道減肥是需要合理的飲食的。那麼哪些食物能幫助我們減肥豐胸呢?以下是由小編整理關於吃什麼豐胸減肥的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼豐胸減肥

　　咖哩

　　美國營養學會的專家們認為，每天喝3-5杯咖啡能夠降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的機率。每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。適量飲用咖啡有助於加快脂肪的燃燒，但是過量飲用的話就會導致乳房縮水，所以一定要把握好量。而且咖啡喝太多會影響睡眠，建議喝一些脫咖啡因咖啡，它們仍然含有豐富的抗氧化劑，豐胸減肥的效果同樣顯著。

　　開心果

　　開心果含有豐富的維生素B6以及銅，具有增強人體活力的作用。研究顯示，每天吃一大把開心果能夠降低血脂。在選購開心果的時候，最好是買無糖的帶殼堅果。因為這樣你才能清楚地意識到自己吃進去了多少，以免食用過量。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發育，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而能讓乳房再次發育促進其增大，另外芝麻中還含有抗衰老的物質，是延緩女性衰老的重要補品，能夠起到很好的豐胸效果。

　　玉米

　　玉米具有促進性腺發育作用，因此玉米被視為是一種很好的豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，能夠提高雌性激素，還能令荷爾蒙分泌正常，玉米是一種粗糧，其中含有豐富的維生素，能夠促進腸胃的蠕動，排除體內的毒素和廢物，因此常吃玉米不會發胖。

　　燕麥片

　　科學家發現，降低膽固醇的方法之一就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能夠形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。早餐吃燕麥片能夠使整個上午都保持精力充沛，減少午餐的食物攝取量。在選擇麥片的時候儘量選擇低糖的，如果喜歡吃甜食，不妨在燕麥片里加一些具有抗氧化作用的水果。

　　推薦四款豐胸食譜

　　豐胸食譜一、黃芪排骨湯

　　原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。

　　做法：

　　1、把排骨洗乾淨斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗乾淨備用，把薑切片。

　　2、在砂鍋裡放入清水煮開，然後放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋裡煮開。

　　4、再用小火煮兩小時，最後加鹽調味即可。

　　功效：這道黃芪排骨湯可補血通絡，對於平胸的女性來說，有很好的豐胸作用。

　　豐胸食譜二、花生滷豬蹄湯

　　原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　做法：

　　1、將花生洗淨，備用。

　　2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最後加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。

　　豐胸食譜三、木瓜燉魚

　　原料：青木瓜半顆，鮮魚1尾***可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚***，水4碗，鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

　　豐胸食譜四、黃芪蝦仁湯

　　原料：蝦仁，山藥，黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽。

　　做法：

　　1、把蝦仁挑去蝦線洗乾淨，把各種配料洗乾淨。

　　2、將山藥去皮洗乾淨切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋裡。

　　3、再加清水煮至濃湯，最後加鹽調味即可食用。

　　功效：這款黃芪蝦仁湯可以有助於豐胸，特別是對於因氣血虛而引起的乾癟乳房，有很好的豐胸作用。

豐胸減肥的食物