木瓜銀耳湯的做法

　　木瓜銀耳湯是一道廣東省的傳統名點，屬於粵菜。清甜滋潤。屬於親親靚湯系列，以木瓜、銀耳為主要材料。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　材料主料：木瓜一個，銀耳兩三朵

　　調料：枸杞少許，紅棗少許，冰糖少許做法做法：

　　1、銀耳用冷水泡開，去掉硬心，撕成小朵，清洗乾淨

　　2、木瓜去皮、去籽，切成小塊

　　3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約四十分鐘

　　4、待銀耳湯變粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分鐘

　　5、放入冰糖，調甜度至適合自己口味，融化，關火

　　女性春季養生吃什麼水果

　　1、香蕉

　　吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

　　2、梨

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。