夏季防晒的小妙招

　　炎熱的夏季又到啦，不想自己變成黑妹的話就趕緊來看下夏季防晒妙招吧。現在小編為你分享了，希望能夠幫到你。

　　夏日必備防晒霜

　　夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防晒保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。

　　避免紅色、黑色食物

　　營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，面板將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致面板的色素沉澱，因此容易讓面板變黑。

　　遮陽傘、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。

　　補充維生素C

　　眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

　　太陽眼鏡

　　顏色越深的太陽眼鏡防晒效果越好，用好太陽眼鏡可以保護眼部脆弱的肌膚，魚尾紋都沒那麼快長啦!

　　晚上一定要注意幫面板補水。晒後舒緩噴霧、美白防晒乳液、晒後修護乳液、鎮靜保溼面膜這些通通不能少哦。

　　夏季面板晒傷後的護理方法

　　如果晒傷的情況不是很嚴重，可以試試用冰毛巾冷敷面板或洗個冷水澡。在晒傷的地方敷上一塊冰涼的毛巾，敷10-15分鐘，一天敷幾次都可以的。

　　1.蘆薈含有活性化合物，能夠起到止痛作用並且減緩面板的發炎現象，所以很多人都選擇用蘆薈來修復面板。直接把蘆薈汁塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透就可以了。

　　2.晒傷後用冰水敷，把毛巾打溼以後放在冰箱裡冰一下，然後再把冰毛巾放在晒傷的地方，可以一次多放幾條毛巾在冰箱裡冰哦，等毛巾不冰了就換下。

　　3.把黃瓜切成薄片，蘸一點牛奶然後放到冰箱裡凍一會兒再貼在臉上，效果非常的好哦，黃瓜敷臉可以起到消炎、鎮定和減輕晒傷的作用。