秋季美容保溼方法

　　秋季面板美容的重點，就在於鎖水保溼，那秋季保溼方法有哪些？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、千萬別忘了保溼

　　無論是因為它會耗費很長時間，還是因為你不喜歡乳液塗在腿上或身體其他部位的感覺。很多人***無論面板是否乾燥***都會在美容保養的步驟中忽略保溼這個工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產品或效果更強的身體乳液，可以試試多功能身體保溼噴霧。

　　2、你需要蛻死皮

　　很多面板乾燥的人認為，蛻死皮會對面板帶來更多傷害，但是乾燥、暗沉的面板需要去除表層面板，乾淨清爽的新面板才會煥發光彩。在面部使用時，選擇溫和、顆粒細小的磨砂膏，而不是刺激、大顆粒的產品。每週使用2-3次，效果更佳。

　　3、使用護膚油

　　你可以選擇護膚油，也可以直接選擇椰子油，除了它們是純天然的，並且在廚房中很容易獲得外，椰油是針對乾燥肌膚最有效的區域性治療品之一。當你將椰油擦在面板上時，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的面板上有溼疹或皮癬，椰油也能幫助你治癒這些患處。這是一個雙贏的選擇。

　　4、放棄熱氣騰騰的沐浴

　　就像很多加熱的頭髮造型工具會使你的毛髮變得更加乾燥並帶來傷害一樣，長時間的高溫沐浴也會使你的面板變得乾燥。當然，這樣不是說你應該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴，不要太燙，能為你的肌膚帶來更神奇的水潤效果。

　　秋季美容補水食譜

　　栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

　　花膠玉竹美容湯

　　花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、幹淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒。花膠用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;玉竹、淮山等洗淨備用;豬骨洗淨切塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。滋潤養顏、補脾健胃。

　　菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用，《神農本草經》 把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。製作：霜降前採菊花去蒂，晒乾，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15 克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米穀之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養肝血，悅顏色。”久服美容豔體，抗老防衰老。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　燕窩燉冰糖

　　血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖***甜度隨人所好***，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

　　女性在秋季的時候能保持身體內充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關鍵的。

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進面板代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，入砂糖調味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老***抗衰老食品***之功效。 木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　山藥+桑白皮

　　山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。