校園心理健康手抄報

　　有時我們就像一棵小樹苗，需要他人的灌溉，愛護。學校就像一棵樹要我們用愛心去培植他。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理健康手抄報資料1

　　1. 實現心理健康，獲得幸福綠光!

　　2. 傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!

　　3. 快樂每一天、自信每一天、充實每一天。

　　4. 健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。

　　5. 敞開心中一片天，放飛心理健康夢。

　　6. 倡導和諧心態，成就健康心理。

　　7. 帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕鬆的快樂!

　　8. 快樂每一天、自信每一天、充實每一天。

　　9. 一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心

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　　一味忍耐壓抑情緒會摧殘健康

　　人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，皆為人們正常的情緒變化活動。喜怒不形於色，雖說是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標誌;但是，若當抒不抒，當洩不洩，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。

　　忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形於色，一定程度上來說有利於養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之鬱積發洩出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心裡，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心裡卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調查顯示，不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣鬱結”的表現，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。

　　當然，喜形於色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明確自己當前的情緒狀況。其次，要寬容，應以寬容的心態對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找幾個朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。總之一句話，要學會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。

　　人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達自身情緒的機會，我們何不牢牢把握住呢，適當的喜形於色未嘗不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧!