五人制足球賽戰術與技巧詳解

　　足球比賽的魅力就在於各支隊伍都有各自的特色和擅長的打法，比賽中風起雲湧、變化莫測。那麼關於人制足球賽戰術與技巧你瞭解多少?喜歡踢足球的朋友可以瞭解一下。以下是小編為你整理的五人制足球賽戰術與技巧介紹，希望能幫到你。

　　五人制足球賽戰術與技巧

　　體能

　　五人制足球賽場地小、人數少、對戰激烈，攻守轉換迅速，戰法靈活多變。進攻時後衛需要參與，防守時前鋒需要快速回防，因此對體能的要求較高，戰術打法的實施依賴較強的體能儲備。建議參賽前對體能進行一定的訓練並注意賽前休息和營養，以便比賽中始終保持著優良的體能。

　　位置

　　五人制足球沒有絕對固定的位置，不像11人大場，每個位置的球員的位置感一定要好。五人制足球對位置感要求不高，但是五人制足球隊員之間的相互補位意識卻要高出大場許多。尤其在攻防轉換時，必須要儘快補位，以免錯失良機或暴漏破綻。

　　陣型

　　由於五人制足球除去門將參與對攻的只有四人，因此基本上是全攻全守的打法，陣型只是戰術的側重不同。五人制足球的陣型排布並不如11人足球賽那樣重要和區別明顯，前鋒要更多的參與防守，後衛也要積極進攻，否則很難達到良好的攻防效果。

　　五人制足球的幾種陣型：

　　1.平衡型：2前鋒，2後衛

　　22陣型的好處是攻守兼備，平衡穩妥，較適合球員能力均衡的隊伍。進攻時，站位靠後的2個後衛負責傳遞，儘快過場後配合前鋒發起進攻，2個前鋒在前場多用2過1戰術，尋找防守漏洞伺機射門。防守時，後衛應儘量防止對方迅速突破，給前鋒回防贏取時間。

　　2.犀利型：3前鋒，1後衛

　　31陣型強調進攻，講究3人配合技巧，適合有配合默契的球隊，進攻時氣勢如虹，儘可能以密集的進攻壓制對方氣勢，但需要隊員都具備較好的體力。進攻時，1人後衛位置靠後，帶球不宜拖沓，儘快傳球過場，3前鋒默契配合發動進攻，伺機射門。防守時，後衛應立即盯死對方靠前球員或儘可能封死進攻球路，防止對方截球后突襲，為前鋒回防贏取時間，前鋒需儘快回防支援後衛，以免後衛寡不敵眾。

　　3.穩妥行：1前鋒，3後衛

　　此陣型以防守為主，多用於比分領先時鞏固勝利成果，特別是球員中有一人個人技術超強時，可考慮此陣型。進攻時，3名後位可分中衛、邊衛負責配合帶球過場，由於五人制足球賽沒有越位，前鋒1人可針對防守薄弱地帶提前尋找有利位置站位，後衛在穩妥的組織傳遞中伺機傳球給前鋒，前鋒憑藉超強的個人技術過人或射門。防守時，由於3後衛位置靠後，較容易阻止對方突襲，3人根據情況收陣型進行密集防守，前鋒可從容回防，甚至乾脆不回防待機突襲。

　　需要說明的是，五人足球賽的陣型並不如11人足球固定，球員的位置感也不需太強，全攻全守是基本打法，陣型可根據實際情況進行變換。不同陣型只是在站位和戰術上略有側重罷了，一切需隨機應變、靈活運用。

　　門將

　　有人說五人制足球賽是“得門將者得天下”!由於五人制足球賽場地較小，具有更多的射門次數，同時球門尺寸較小***3X2米***，因此門將是極其重要的位置。頻率較高的射門中，門將能否有效撲出，將直接決定比賽的勝負!因此，建議門將在賽前多適應場地並適當的加強撲球訓練。

　　另外，門將應再防守時利用較好的視野發現防守漏洞，主動向隊友作出提示和指示。

　　小學生踢足球的好處

　　1、鍛鍊團隊意識

　　要求多人上場參賽。場上的人思想統一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。有利於良好的心理品質及思想品德的形成。極大的培養了學生的團隊合作的能力，增強了集體責任感。

　　2、鍛鍊協調性

　　足球運動要求技術能力很高，學生在練習過程中，需要完成各種跑動等。鍛鍊了學生的協調性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性專案，這樣就充分的鍛鍊了學生的力量素質。

　　3、鍛鍊靈活性

　　足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。

　　4、鍛鍊耐心

　　足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛鍊了學生的耐力和爆發力。

　　5、培養個性

　　孩子在一個團體裡，不盡能夠培養團隊意識，還能夠發展友誼，發現自我，踢足球對於培養孩子完善的個性也是有利的。

　　踢足球的注意事項

　　1.足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2.儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3.運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。

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