乒乓球橫排使用時的技術要領

　　乒乓球***table tennis***，是一種世界流行的球類體育專案，起源於英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同，而臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　理解乒乓球橫排的優勢與劣勢

　　乒乓球橫拍的優勢在於牌子兩面上手的質量高，尤其是反手發力的比正手更加流暢和迅速。但是劣勢在於橫拍在正反手轉換時較慢，臺內小球處理難度高很多。

　　乒乓球橫拍要領一：橫板反手快撥

　　雙腳平行站立，腳後跟微微抬起，與肩同寬，身體距離乒乓球桌大約40cm，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，再來球的上升期時，擊球的中上部，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。

　　乒乓球橫拍要領二：橫板反手攻球

　　身體距球桌約50cm，右腳在前，身體向左側微偏，向身體左後方引拍，略微收小腹，增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好版型，向右前上方發力擊球，同時藉助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一發擊球。

　　乒乓球橫拍要領三：橫板側身位下旋發球

　　左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落大致與網高時，迅速向左前下方惠東，擊打球的中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展向內收。

　　乒乓球橫拍要領四：橫板正手位拉球

　　對左手持拍者，右腳稍前，大約距球桌60cm，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，再來求的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。

　　乒乓球橫拍要領五：橫板正手位挑球

　　離球桌稍微靠近點，右腳向前邁一步伸向臺下，手臂迎前，伸入臺內，再來球的高點期，球拍面對斜前方，手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加摩擦。如果來求是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度。

　　乒乓球橫拍要領六：橫板正手快帶弧圈球

　　左腳稍前，距球桌大約40cm，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，再來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。

　　乒乓球橫拍要領七：橫板反手快帶弧圈球

　　橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，再來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。快帶弧圈球直線不同動作實在來求的上升期，向前帶擊球體的中上部。

　　乒乓球橫拍要領八：橫板正手位正手拉前衝弧圈球

　　左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右後方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部。拉斜線時，球拍面對斜前方，，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。拉直線時，球拍面向正前方，前臂加速向前並略帶向上發力。

　　乒乓球橫拍要領九：橫板側身位正手拉前衝弧圈球

　　左腳稍前，右腳稍後，身體向右偏斜較大，向右後側方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的特點。

　　乒乓球橫拍要領十：橫板反手拉前衝弧圈球

　　站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾少打，前臂向右前方加速揮動，手腕外展。

　　乒乓球橫拍要領十一：橫板正手位正手拉加轉弧圈球

　　左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。以轉腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發力

　　乒乓球橫拍要領十二：橫板側身位正手位加轉弧圈球

　　橫板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領與直板基本相似，身體的側向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

　　乒乓球橫拍要領十三：橫板反手拉加轉弧圈球

　　橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。