如何打好高爾夫球道沙坑球

　　在下場打高爾夫球時,經常會把球打到果嶺邊的沙坑裡,遇到這種球時,很多球友會由於技術或心理的因素而導致打不出果嶺或打過了果嶺,久而久之,大多數球友會害怕打沙坑球。以下是小編教大家關於，歡迎閱讀!

　　如果開球進入球道沙坑中，即使球位不錯，許多人卻覺得為難，認為比在球道或粗草區難打。

　　球道沙坑一般都設計在1號木杆開球的落球點附近，離果嶺有較遠的距離。在球道沙坑的擊球一定要先擊到球，儘量減少沙子對杆頭的阻力，即要擊打球的下半部分，將沙子的阻力降到最小，保證擊球的距離和方向。

　　站位時杆頭要向上抬起，雙腳要牢牢地埋在沙中，減少揮杆過程中下肢的移動是基本要領。因雙腳埋人沙中，握杆就要相應地短一些，重心轉移艮少，將球乾淨地打出沙坑。

　　握杆要比平時鬆一些，才能產生更大的杆頭速度。杆頭向下切擊球的距離要短，且擊打的沙量越少，表明杆頭傳遞到球上的能量越多，球的距離也越遠。

　　下頜略微抬起，身體重心提高，可以站直。上杆時，左肩也容易轉到下頜下面。身體離球稍遠，下頜也容易抬起，可以形成比較扁平的揮杆平面，擊球更加準確。

　　如果球位狀況不錯且球沒人沙子的部分很少，就沒必要過分擔心。選杆時只要選杆號小一號的球杆，正常完成揮杆動作。收杆一定要完整。加大球杆的原因是因為沙子比較軟，擊球瞬間會吸收一部分能量，而擊球距離會減少一些。如果球位好，不管是長鐵桿還是球道木杆都可以使用。

　　如果沙坑前沿比較高或球的一部分沒人沙中時，所選球杆的杆面斜度要保證球能越過沙坑前沿。在球道沙坑中，一般是先要擊中球，所以要比平時的擊球彈道低一些，選杆時要充分考慮這一點。沙坑前沿比較高時，要在杆面斜度保證球能越過沙坑前沿的基礎上，選擇擊球距離最遠的球杆。

　　如果球的一部分沒人沙中，擊球時要想盡量不動沙子，擊球點自然要比平時高，擊打球的上半部分。擊球角度會減小，這種情況下再選用長鐵桿，就容易出現剃頭的現象。要放棄距離，選用杆面角度比較大的球杆先要將球打出沙坑。

　　高爾夫初學者果齡邊沙坑的打法:

　　對於初學者來說，最難的可能就是沙坑桿。要想打好沙坑桿，上杆要形成正確的揮杆平面，並要完整地做好送杆和收杆動作。

　　在前沿很高的果嶺邊沙坑中，距離不是問題，怎麼靠近球洞也不是問題，重要的是怎麼打上果嶺。要用杆頭不是直接擊球、而是擊打球后方2—5釐米處的沙子，杆頭砸進沙中，讓沙子產生一種爆炸的效果，將球送上果嶺。

　　採取開放的站姿，雙腳埋人沙中保持穩固。上杆時迅速屈腕動作要快，即上杆比較陡峭。下杆時杆頭快速切人沙中。如果球陷入比較深***如荷包蛋***，杆面要關閉，如果沒有陷入沙中，杆面要開啟，要有割擊沙子的感覺。

　　許多業餘愛好者在處理沙坑球時容易犯的通病是上杆幅度比較大，而送杆比較短。這是因為下杆時害怕球打得過遠而減力，杆頭切人沙中揮杆動作隨即停止。

　　打沙坑球時，認為上杆幅度大、擊球距離遠是錯誤的想法。沙坑桿有一種特殊凸緣反彈角設計，因而打出的球距離不會遠。

　　上杆比較充分，送杆與收杆與之相應是果嶺邊沙坑球的核心內容。沙坑球不是杆頭直接擊球，而是杆頭擊打的沙子將球打出去的，因此，打出的沙子要和球的飛行距離一樣遠。

　　沙坑球的擊球距離是通過上杆幅度來控制的，不管什麼距離，送杆和收杆一定要充分且完整。這是沙坑桿打法的關鍵。如果沒有送杆和收杆，即使上杆幅度再大，擊出的球也不可能太遠。必須將球連同沙子一起送向目標方向。