忽雷太極拳

　　是祖國太極拳的百花園中的一支奇葩，他風格獨特，練法科學，上功快，健身與技擊性強，流傳至今仍未失其本質精髓，但由於種種原因至今未能受到應有的重視與發展，一直鮮為人知。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　簡介

　　發源於中國溫縣，有溫縣的李景延太極宗師演變而來的，李景延太極宗師學拳與陳清平太極宗師，陳清平太極宗師學拳張彥老太極宗師，陳清平太極宗師學的並非陳式，陳清平太極宗師也不會，但是陳清平太極宗師為太極拳弘揚做出巨大貢獻，三大弟子發展三大門派，太極忽雷拳、和式拳、武禹襄太極拳，所以忽雷拳並分為趙堡忽力氣拳，忽雷創始人為李景延太極宗師，陳清平三大弟子武功以李景延為最傑出，就屬他懂的尊師愛道，愛下苦功。

　　此拳演練起來發勁不斷，頓促有聲，如悶雷風起，動作剛勁精巧，連續不斷，身手忽起忽落，忽柔忽剛，快如迅雷電閃，兩腳挫碾震促，嚓嚓有聲，渾身如雄獅出水抖擻有力。拳架開展而緊湊，看似剛勁實則鬆柔，別具風韻。實乃太極之精品。

　　名稱由來

　　忽雷太極俗稱“忽雷架”或“忽靈架”此拳在發勁階段，身手忽起忽落，忽柔忽剛，如閃電似迅雷，動作剛勁精巧，周身抖擻如顫抖，兩腳挫碾震促“嚓嚓”有聲，這些風格有別於其他太極流派，所以人們就形象地稱之為“忽雷架”或“忽靈架”，亦稱之為“方圓八封太極拳”。

　　特點

　　主要特點

　　除了具有一般太極拳的基本要求與特點外，還具有獨特的風格與特色。

　　作為太極拳，太極忽雷拳式可軟如棉花、硬如鐵，滑似冰溜、粘似鰾;動作虛實分明，內外兼修，以外帶內，以內展外，以柔促剛。但忽雷拳又很獨特，尤擅技擊：身手忽起忽落、忽柔忽剛，如閃電、似迅雷;動作威勁而精巧，周身抖擻如顫翎;腰如車軸腳似鑽，兩手如輪旋滾翻;兩腳震促“嚓嚓”有聲，走搓促碾，掛撩踹蹬，步法靈巧奇異，換勁及時，實乃一動一太極，寸寸有陰陽。若為養生而長期習練，可養氣血、調肌肉、活筋骨，鍛鍊五臟六腹、精神意志，使人強身健體，精足氣溢。

　　1、由淺入深，層次分明，練習方法科學。該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法，又可細分為一聯二圈三轉身，四分五勁六圪節，七起八落九自尊，十朝等十層練法。先學簡化了的直線動作，然後變曲加圈，由大圈到小圈再到無形的意念圈，一圈統百招，陰陽翻轉層層變化逐級提高。

　　2、快慢相間，快中有慢，慢中有快。

　　走架時，以棚、捋、擠、按、肘、陰陽開合，快慢虛實變化的每招每勢動作，輕靈渾圓，一動無有不動，一靜無有不靜。

　　3、換勁及時，以柔促剛，發勁方法獨特新穎。

　　學練此拳，首先要進行柔筋活節的柔韌練習，並逐漸以外帶內充實內氣。

　　之後進入下一層的發勁練習階段，進行強化訓練，將內勁抖向周身四梢。套路中和一動作都連續發勁，或走三角或變圓方，內外兼修，以柔促剛，一動一太級，寸寸皆陰陽。

　　4、搓腳，掛撩跪蹬，步法靈巧奇異。

　　此拳要求步法靈巧沉穩，腳手相隨相合。為了在實踐中步法更加快速靈敏，不強調五指抓地，而要求兩腳要根據腰襠及周身的起落旋轉，進行搓碾擰轉。做到促步腳法急促靈活，掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鑽，兩手如輪旋翻轉。

　　5、活步推手，重視散手的練習。

　　練拳架是為了鍛鍊內力，培養本身能量，使周身更加靈敏協調，為推手實踐打基礎，而推手則是實踐性練習，是進行散打縛擊的重要訓練階鍛。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘、*等技術，除了一般的推手方法外，還祕傳有一種促活變的大滑闖步練習方法，實踐性強。

　　風格特點

　　此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法，分為十五個層次，十五種功法，一架拳路，每個層次表現不同，在不同階段，用不同的套路去練習根據練功的層次，可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環環相扣，階層遞進，每一種套路以立圓為主。太極本是個圓，不是平圓，而是個立體圓，四面八方都是圓，“忽雷架”在轉圈畫圓當中，手、身、腿一起轉立圓纏絲，形成混身上下無處不太極。由於上下轉立圓，周身容易拉活，內氣由督脈上，任脈下形成大小週天，每招每式都是從技擊實戰中提練出來的精華組成，每招每式路短勁快，發勁是在周身一起的轉動中陡然脆發，形成周身一體，勁快而猛烈，恰似旱田炸雷，送綽號為“忽雷架”。該架虛實轉換明顯，如在上動中用的是整體正轉勁，而下動就變成倒整體勁，手、身、腿一齊轉動，正是古書上所云：“一陰一陽為之道也”。此架路內氣轉換迅速，潛轉力強，因而有人美之名為“忽靈架”，有忽然靈動之意。上下起伏大，活步椿功多，周身上下容易拉活，行氣沉氣非常快，也有人稱之為“忽領架”。此架路在練功過程中需逐步加圈，形成大圈帶小圈，大圈領小圈***也稱為領大圈***，內圈促外圈，混身均是圈，一動一個小圈。由於內氣轉換迅速，一轉動一個小圈時周身一??個圪顫，又形成了圪顫功，人們美其名為：“架”。

　　該架另一特點是步伐靈活多變，除定步退步左右定步外，還有促步，輾步，跌步，劃步，磋腳等，素有波腳之稱。拳架呈內方外圓之勢，緊湊而開展，略高而起伏，招招急速靈活，可柔可剛，以柔促剛，絲絲入扣，步隨身轉，手領腳動，手出步進，進退一體。無論是以手領身，還是以身領手，手、腿、心、身合一，開如弓，合成扣，內外統一，手轉腿隨，足動手領，出招動步，封、逼、套、插、掃、滑、搓、連續不斷，步頻質略形似醉，落之如入地生根。動如波濤起伏，手、身、腿一齊纏絲，由圓走方，由方歸圓，卷放開合，以走圈不見圈為上乘。練習中一動百動，混身纏動，身法中正而能靜，落地椿不屹立而能定，此架被當地譽為武術之瑰寶，太極之精華。

　　儘管“忽雷架”十五個層次，十五種功法，但他仍可以按三個階段進行練習。

　　第一階段

　　主講柔活，周身放鬆，舒筋拔骨，架式大而柔軟，再將招式記熟的基礎上要求做到走圈到位，尤其是對手、肘、肩的要求，手到什麼部位，肘沉到什麼部位，如何鬆肩，總之，要求整個架路走活，使身體各部位轉動拉活。

　　第二階段

　　行走內氣，主修內圈，所謂內圈指體內之圈，丹田怎樣轉動，襠怎樣虛靈轉活等。行走內氣必須是在周身周身鬆活，骨節鬆動的條件下進行。通過修練便體內有氣感，在隨著週上下的轉動，而上下轉動。功至一定時，呼吸與動作自然能配合，是內氣從湧泉起到丹田達稍節，合勢時，歸丹田通與腳腿而入地，在這個階段，要求架勢仆地，走底架功，重新收起練起伏架功。忽高忽低，猛起猛落，在成勢時，腰襠猛轉，手成勢要快，達到勁內轉換。

　　第三階段

　　為大功階段，架勢由圓歸方，走練方架功，再由方歸圓，走虛靈功，並且逐步加小圈，達到小圈轉動直射，閃戰騰挪，混身纏抖，勁發而脆，小圈抖動，混身脆發;起落閃戰，騰挪抖彈，腳下掃套、插彈，架勢生風而猛烈，有“形抗五嶽，勢壓三峰”之感。此階段非大志若其筋骨者難以告成，在此大功以後仍要在意識條件下修練面板功以達到蚊蠅不能落，手指不敢觸。此階段快蓄快發，一觸即發，用身掤滿，內外統一具備，周身處處是太極，混身上下無不陰陽，處處柔，處處剛。

　　是太極拳中的奇葩，是中華武術中之瑰寶，因老一輩保守，被人們鮮聞鮮見，只在陳家溝東鄰王圪當村少數人家祕傳祕練。它不但出功快，而且在健身方面因功法不同，也有獨動的功效，拳架可分，高、中、低三種，老年人可以學習高身法架路。由於它圈多，手腿***抬起***一起轉圈，活動骨節，故對防治關節炎，肩周炎，老年人腿腳不靈，腰脊僵硬，都有極好的功效，由於它活步椿功多，行氣沉氣快，對恢復體力，治療神經性疼痛，高血壓都有極好的功效，椿身多起伏多，力從湧泉起上升到節稍，用身容易拉活，內氣上下左右轉換，使身體內部器官形成自我按摩，對氣管炎，腸胃病都有獨道的療效，由於架式左右動作多，虛實明顯，而使腰脊為軸使兩腎上下左右旋轉運動非常好;腎乃臟腑之首，腎虛則病生，腎強則體健。練“忽雷架”不獨增健腎臟，對於長期無力，睏乏懶動，精神不濟都非常有效。