柔道的瞭解

　　柔道在日語是“柔之道”的意思，就是“溫柔的方式”。柔道部分起源於日本武士空手搏擊的技術：柔術***非巴柔***。柔道通過把對手摔倒在地面而贏得比賽，它也是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。下面是小編專門為您整理好的：。

　　一：柔道

　　柔道是一種對抗性很強的競技運動，他強調選手技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。它具有悠久的歷史，明末清初浙江人陳元贇於公元1638年去日本幫助建立柔術，日本人學到了其中的踢、打、摔、拿等技術，結合本國武術和本國國情以及外國武術形成了新的流派——柔術。1882年，被譽為“柔道之父”的日本東京帝國大學學生嘉納治五郎綜合當時流行的各派柔術的精華，創立了以投技、固技、當身技為主的現代柔道，同時建立了訓練柔道運動員的講道館。從日本戰國時期到德川時代***公元十五世紀到十六世紀***，一直把柔道稱為柔術或體術。現在所用的柔道這個一名詞，是由“日本傳講道館柔道”簡化而來的。

　　柔道的歷史非常古老要了解它的起源是件複雜的事。在柔道各流派的著作中。有各種各樣的說法。一種傳說是：在垂仁天皇時期***公元前29年繼位，野見宿彌和當麻蹴速二人進行了一次有名的格鬥。他們的格鬥是用拳腳和角力相結合的方法進行的。此後，一些人吸取了其中角力的技術， 發展成為現在的相撲運動;另一些人總結了格鬥中搏擊方面的經驗，發展成為柔術，進而演變成為柔道這種體育運動形式。據記載，最早的流派是天文元年***1532 年***六月創始的竹內流派;接著在豐臣末期***約1590年***興 起了荒木流派;德川家光時代***1623年***以後，又出現了夢想流派、制剛流派、吉同流派、直心流派、良移心當流派、天神真楊流派、起倒流派、涉川流派等。

　　二：柔道戰術技巧

　　柔道的攻防技術分為立技***站立技術***，寢技***倒在地上的翻滾角鬥技術***，以及防身自衛擊打對方的當身技。柔道比賽中已不準使用當身技。

　　立技分為投技***站立不倒的投技***和主動倒地的捨身技。投技又分為：①手技，主要用手臂的技術。如“浮落”，即用兩手把對方拉倒;②腰技，主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”，就是抱住對方軀幹，把對方背到背上摔下去;③足技，主要是用腿腳把對方摔倒。如“內谷”，就是用腿把對方挑起來摔下去，再如“送足掃”，就是用腳把對方踢倒。捨身技分真捨身技和橫舍身技。真捨身技是施技者主動先倒下，背部著地，然後再製服對方。如“巴投”就是施技者先向後倒，兩手拉著對方，用腳蹬對方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側倒，再把對方摔倒，如“浮落”。

　　寢技分為固技、絞技、關節技。固技是把對方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四方固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側，抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認輸***以拍擊墊子動作示意***。關節技是倒在墊子上，逼迫對方的肘關節，使之疼痛而認輸。關節技只許應用肘關節。

　　柔道技術分為立技與寢技

　　一.立技

　　立技分為：投技及捨身技

　　1.投技分為：手技、腰技、足技

　　2.捨身技又分為：真捨身技、橫舍身技

　　二.寢技

　　1.固技：肩固、袈裟固、上四方固、縱四方固、橫四方固

　　2.絞技：裸絞、逆十字絞、三角絞

　　3.關節技：腕緘、腕挫十字固、腕挫三角固、足緘