乒乓球第一節課教案

　　中小學乒乓球的第一節課一般是教學什麼內容呢，如何設計乒乓球課程的第一節課教案?下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球教案如下

　　任務1、乒乓球運動簡介

　　2、握拍方法

　　3、熟悉球性

　　4、教學比賽

　　5、提高學生學習乒乓球興趣，培養學生身體靈敏性，機智的品質

　　部分時間內 容組 織 教 法備註

　　開始部分3分鐘

　　1、集合整隊

　　2、師生問好

　　4、宣佈課的任務，講本節課的安排

　　5、安排見習生

　　1、集合隊形

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　　2、課堂要求

　　服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。

　　準備部分10分鐘

　　1、沿球檯變向跑

　　2、徒手操

　　1***關節運動

　　2***擴胸運動

　　3***體側運動

　　4***弓步壓腿

　　5***腰腹壓腿

　　6***前後踢腿

　　3、遊戲

　　1、沿球檯跑

　　向後←x

　　x 向

　　↓ 左

　　向 側

　　右 ↑

　　側 x

　　x→向前

　　方法：喊口令，喊“一”表示繼續前跑，喊“二”表示轉頭往後跑，“三”表示原地跑。

　　2、徒手操隊形

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　　3、徒手操要求

　　1***動作規範、到位

　　2***動作放鬆、舒展

　　3***每節做4×8拍

　　4、遊戲

　　要求：全班分成兩組，進行託乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續往前。

　　部分時間內 容組 織 教 法備註

　　基本部分30分鐘

　　1、乒乓球運動簡介，乒乓球常識

　　2、學習乒乓球握拍方法

　　1***直拍快攻型握拍

　　拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。

　　拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。

　　2***直拍削球握拍

　　拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側，並用力壓拍。

　　拍後：其他四指自然分開，托住拍的後面。

　　3***橫拍握拍

　　中指、無名指和小指自然地握住拍柄

　　拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊;食指自然伸直斜放於球拍的背面。

　　1、講解、示範隊形：

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　　2、介紹球拍效能

　　3、講解、示範直拍、橫拍握拍方法

　　4、指導學生持拍動作

　　5、持拍練習

　　1***練習隊形：

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　　2***持拍向內、向外旋腕練習各10次×3組

　　3***持拍抖腕練習10次×3組

　　4***持拍前臂前推練習10次×3組

　　部分時間內 容組 織 教 法備註

　　基本部分30分鐘

　　3、熟悉球性

　　1***託球練習

　　2***持拍向上顛球

　　3***對牆擊球

　　***距牆1米***

　　4、教學比賽

　　6、球性練習

　　1***託球走練習

　　←x

　　x ↑

　　↓ x

　　x→

　　四人一組，沿球檯走10圈

　　2***持拍顛球100次

　　3***對牆擊球10次×3組

　　7、教學比賽：全班分成8個小組，每組一個球檯進行比賽，打3分制，輸的下臺，贏的做莊。新上臺的先發球，每人輪換髮一球。

　　結束部分2分鐘

　　1、放鬆練習

　　2、課後小結

　　3、佈置作業

　　4、師生再見

　　1、結束隊形

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　　2、調整呼吸，同時兩臂向兩側放鬆擺動10次

　　3、作業 ：推檔球模仿動作各100次