乒乓球初學教學教案怎麼設計

　　中小學生初次學習乒乓球的時候是很迷茫的，並不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初學教學方案。下面小編給大家介紹關於乒乓球初學教學教案的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球初學教學教案

　　一、訓練目的任務：

　　為提高我校乒乓球社團成員的訓練水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。

　　二、基本情況：

　　由於我校乒乓球社還處於初創階段，學生的基本功不紮實，理論知識缺乏，因而面臨重重困 難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。

　　三、訓練次數與時間：充分利用每週一·四下午第四節課時間訓練，每次45分鐘左右，有針 對性地進行重點社員的特長技術進行強化訓練，做到特長突出，技術全面，以帶動整體水平 的提高。

　　四、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化。預備隊的學生主要以培養學生的球性和基本功， 主要社員培養其競賽水平和心理素質。

　　五、具體訓練要求：

　　準備期：

　　***一週*** 1、召開動員會、招運動員。

　　2、召開全隊隊員會議，制定訓練紀律。

　　3、準備訓練所需器材。

　　第一階段：

　　***三週*** ：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、教師陪練，學生反手推擋。

　　2、教師陪練，正手攻球。

　　第二階段：

　　***六週*** ：

　　鞏固基本功***球性訓練*** ，提高階段，輔助訓練***體能訓練*** ，通過體能訓練培養學生們身體 的靈活性、柔韌性以及反應能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體 健康。

　　1、學生的相互推擋，及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第三階段：

　　***五週*** ：專項技術、發球和接發球練習。

　　1、主要講解發球的技術動作。

　　2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　3、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　第四階段：

　　***六週*** ：以賽前訓練為主 合肥世界外國語學校 1、由教師陪練打比賽。

　　2、學生隊內的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績。

　　3、訓練學生在比賽中的心理素質。 六、訓練進度 49 課時 合肥世界外國語學校 課次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 課型 理論 實踐 實踐 實踐 實踐 進一步學習正手攻球技術 實踐 實踐 實踐 實踐 實踐 實踐 發側旋球 進一步掌握髮、接下旋球及搓球;學會發、接側上、下旋球; 12 實踐 通過教學比賽提高實戰能力;身體素質：發展腿部彈跳力 複習兩人對推技術;一推一攻技術;發對角快球技術; 13 14 15 16 17 實踐 學習雙打配合技術 實踐 實踐 操作 實踐 實踐 過比賽檢驗學生的實戰能力和水平 複習推擋、攻球的綜合戰術;學習正手拉弧圈球技術 3 3 基本技術綜合練習;學習高拋球技術 瞭解乒乓球競賽規則和裁判法;賽前抽籤編排;教學比賽及臨場 3 3 3 3 複習推擋球技術;正手攻球技術 複習攻球、推擋;學習正手發下旋球 複習發下旋球;學習側身步法;推擋側身攻球 複習推擋球和攻球;發下旋球;學習反手搓球;交叉步移動 複習推擋、攻球、反手搓球;學習正手搓球技術;正手拉攻技術 複習正手提拉球技術;正手搓球技術;學習反手攻球技術、反手 3 3 3 3 3 3 講授內容 乒乓球運動意識的基本理論知識及宣佈教學任務 介紹握拍法、基本姿勢;學習反手發球;反手推擋球技術 複習反手推擋球技術;學習單、換步移動;發反手急球 初步學習正手近臺攻球;學會並步移動和左推右攻 複習推擋球技術;反手發平急球技術及單、並步移動技術; 3 時數 1 3 3 3 合肥世界外國語學校 課題：

　　乒乓球訓練 總課時 2 教學計劃 姓名 譚崢嶸 教學任務：

　　1.通過教學，使學生了解乒乓球意識的重要性。

　　2.通過教學，使學生掌握乒乓球意識的內容.途徑。

　　3.通過教學，提高學生乒乓球意識的理論水平。

　　4.宣佈本學期教學計劃，使學生了解教學進度及內容。

　　教學重點：學習乒乓球意識內容。

　　教學難點：認識乒乓球意識的重要性。

　　教具：多媒體、粉筆、黑板。

　　教學過程 引入 新課 內 容 提 要 今天是乒乓球教學第一次課，咱們先認識一下乒乓球意識性和內容，重點 掌握其培養途徑。

　　題目：乒乓球意識內容及重要性 一、乒乓球意識的概念 乒乓球意識指學生在乒乓球教學訓練中一種具有明確目的性和方向性 的心理活動。

　　二、乒乓球意識內容 三、學生乒乓球意識狀態 1、上佳狀態 2、一般狀態 3、 低劣狀態 四、乒乓球意識重要性 講授 新課 五、乒乓球意識培養 1、講授理論課。

　　2、在教學訓練實踐中注意培養。

　　3、制定培養意識的實施計劃。

　　五、宣佈本學期教學計劃 鞏固新課 佈置作業 課後小結 採用提問法，教師最後簡要總結 乒乓球意識有哪些培養方法 學生思考如何在學習過程中提高自己的乒乓球意識 合肥世界外國語學校 課題：

　　乒乓球訓練 總課時 2 教 1 . 介紹握拍法、基本姿勢。

　　學 2 . 學習反手發球。

　　內 3 . 學習反手推擋球技術。

　　容 姓名 譚崢嶸 教學任務要求: 使學生初步掌握反手發球技術，推擋球 技術。 課 的 教 學 內 容 部 分 一、組織工作 準 1 . 體育委員整隊，向老師報告人數。

　　2 . 師生問好，宣佈本課內容及任務目標。

　　備 3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。

　　二、準備活動 部 1. 慢跑300米 兩路縱隊 2. 徒手操 分 ①擴胸運動 ②振臂運動 ③俯背運動 ④體轉運動 ⑤踢腿運動 ⑥活動各關節 方 施 法 及 組 織 練習 措 次 時 數 間 5 分 鍾 組織形式：密集隊形。

　　 △ 組織形式：體操隊形。

　　△ 合肥世界外國語學校 一、球拍握法 1. 直握拍法 練習方法：

　　拇指第一關節握球拍左肩， 食指第二關節握球拍 每個學生一隻球拍， 先握 右肩，其他三指自然彎曲重疊，以中指的第一指節託 直握後橫握， 原地無球模仿練 基 於球拍背面的1/3上端。

　　習，有球兩人一組練習。

　　2. 橫握拍法 練習方法：

　　中指無名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球檯，兩球練習， 本 彎曲貼於拍柄，食指自然伸直放於拍的背面。

　　對角發球10個/人。

　　40 分 鍾 練習方法：

　　部 ①做徒手練習， 體會動作 要點，聽教師口令1為準備， 2為推擋，20次一組。成體 操隊形。

　　4 ②分組上臺練習， 四人一 組 二、反手發球 臺對角練習， 體會前臂和手臂 兩腳開立與肩同寬，右腳稍在前，兩膝微屈，重 的推擋動作。

　　心略向左轉， 上體前傾， 持球手自然放於身體左前方， 當持球手將球上拋後，持拍手隨即向左後方引拍，拍 保持前傾，當球略低於網時，球拍向右前方揮，擊球 中上部。

　　三、 學習反手推擋球技術 分 動作要點：一般站位同擋球站位。

　　①擊球前上臂、前臂適當後撤引拍***動作要小*** ， 前臂稍外旋。

　　②擊球前手臂稍向迎前，在來球的上升期迎擊 球，拍面接近垂直，擊球中部。

　　③擊球后，手臂、手腕繼續向前隨勢揮動，迅速 還原成擊球前的準備動作。

　　④發力主要以前臂為主， 動作過程中身體重心放 置兩腳。 合肥世界外國語學校 結 束 部 分 一、原地放鬆活動。

　　二、本課小結。

　　三、佈置下節課的內容。

　　四、收回球與球拍。

　　五、師生再見。

　　兵乓球的專業術語

　　比賽檯面

　　***一***左、右半區 又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。

　　***二***近網區 指距球網40釐米以內的區域

　　***三***底線區 指距端線30釐米以內的區域

　　***四***中區 指介於近網區和底線區之間的區域

　　***五***邊區 指靠近球桌邊緣的區域

　　球拍拍形

　　球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。

　　***一***拍面角度：拍面與檯面所形成的角度。

　　***1***拍面與檯面成90°為垂直。

　　***2***拍面與檯面形成的角度小於90°為前傾。

　　***3***拍面與檯面形成的角度大於90°為後仰。

　　***二***球拍橫度：球拍繞前後轉動所形成的球拍角度變化。

　　拍柄與球檯端線垂直時為0°，隨球拍繞前後軸不斷轉 動二增加其左橫角度。當拍柄與端線

　　平行時，為左橫90°;球拍圍前後軸向右轉至與球檯端線平行時，為右橫90°.平常所說的球拍呈

　　半橫狀，即是橫度為45°之意。

　　***三*** 拍面方向：球拍左右偏轉時，與球檯端線所形成的角度。

　　擊球部位

　　擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7種。

　　擊球時間

　　擊球時間是指來球在本方檯面彈起後至回落的那段時間。它分為：

　　***一***上升前期：球從檯面彈起剛上升的階段。

　　***二***上升後期：球彈起接近最高點的階段。

　　***三***最高點期：球彈起達到最高點的階段。

　　***四***下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。

　　***五***下降後期：球下降到接近檯面之前的階段。

　　擊球路線

　　擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路***以擊球者為基準***為：正手斜線、正手直線、側身斜線、側身直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身球。

　　擊球點

　　擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處於身體的前後位置;②球與身體的遠近距離;③球的高、低位置。

　　兵乓球的基本設施

　　場館標準

　　奧運會乒乓球比賽在體育館內進行，館內的具體標準為：

　　比賽區域

　　包括可容納4張或8張球檯***視競賽方法而定***的標準尺寸***8米寬、16米長、天花板高度不得低於4米***的正式比賽場地、比賽區域還應包括比賽球檯旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區域***技術代表、裁判長、仲裁等***、攝影記者區域 、電視攝像區域以及頒獎區域等所需要的面積。

　　燈光

　　奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球檯的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大於75度。比賽區域其它地方的照明度不得低於比賽檯面照明度的1/2，光源距離地面不得少於5米。 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低於比賽區域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

　　地面

　　地面應為木製或經國際乒聯批准的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育專案的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。

　　溫度

　　館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低於室外溫度5℃。

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