排球初學者基本功
General 更新 2024年11月16日
排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動專案之一。隨小編來了解一下吧。
1.姿勢動作練習。
準備姿勢、移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網等動作練習。 要做到反應迅速，動作標準到位。
2.排球練習
練習標準動作，感受排球手感和力度，重點提高發球準確性，傳球技術，接球技術等。排球是一項長期練習才能熟練掌握的體育運動，能夠使我們的身心得到鍛鍊和放鬆。
3.注意事項
排球練習要注意技術練習的同時，要了解排球的攻防戰術。
打排球的準備姿勢和移動練習方法有哪些