正確看待太極拳的現狀和發展

　　太極拳是中國武術園地中的一朵奇葩。它內容豐富、形勢多樣、風格獨特、運動簡便、老少皆宜,具有廣泛的適應性和深厚的群眾基礎。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　想切實解決太極拳在發展遇到的這些問題，需要我們處理好這兩個方面的關係。

　　第一是發展和繼承的關係

　　近年來，太極拳出現了空前發展的大好形勢。這些發展，給太極拳注入了新的活力。

　　當前，太極拳的發展出現了四種形式

　　1在理論上有所發展的傳統套路。這些套路，較多地保留了各式太極拳的原生態的東西。

　　2是根據競賽需要改編的競賽套路。這些套路比較講究動作的規範性，注重外在的欣賞價值。

　　3以太極拳的動作為基礎，改編的各種藝術套路。如2007年春晚的《行雲流水》 等。

　　4是為了方便學習，為初學者提供的簡化套路。

　　從理論上講，一切事物都是要發展的，繼承是為了發展，而發展又是更好的繼承。但當前的問題是在發展中對太極拳原生態內容繼承不足。

　　哪些屬於太極拳原生態的東西

　　主要是兩個方面

　　1屬於技擊功能部分的傳統拳譜和套路，屬拳法範疇。

　　2拳理，就是指導太極拳演練和運用的傳統理論。

　　這些理論，由技擊理論和健身理論兩部分組成。

　　這些東西，是太極拳技擊、養性、養生和健身的完美結合。

　　第二要繼承太極拳的文化內涵

　　習練太極拳，必須瞭解太極拳的性質，瞭解它的文化內涵和基本理論是那些。

　　尤其要了解它的陰陽平衡、相互轉換、中庸思想、入靜清心、以柔克剛、四兩撥千斤等理論，欲要健身，先要養性，身心合一、內外兼修。

　　不然，就消除不了浮躁的心理，進入不了太極的境界，追求身心健康只能是一句空談。

　　在處理好太極拳這兩個方面的問題後，我們再來看看太極拳應確立什麼樣的發展對策。

　　首先，應重視傳統太極拳的發展，取消禁忌，鼓勵民間傳統太極拳的交流。

　　有些人，對傳統太極拳不屑一顧，將它打入另冊，甚至出現不主張將傳統太極拳作為民間太極拳交流比賽專案的荒唐事情。

　　要摒棄這種觀念，以廣泛開展民間交流、媒體宣傳等形式，為傳統太極拳的發展提供空間，創造條件。

　　太極拳和許多傳統文化一樣，其精髓在民間，其生命力的源泉也在民間，需要我們去發現、去挖掘。

　　近些年，國家武術管理中心在這方面作了許多工作，有力地推動了傳統太極拳的發展，受到了國內外太極拳愛好者的歡迎。

　　在做好以上工作的同時，我們還應該加大對太極拳遺產保護者的保護和支援的力度。

　　中國太極拳已風靡世界，靠的是各地太極拳傳人的積極傳播。沒有他們，太極拳就不可能成為世界人民共享的財富。

　　我們應該支援他們，保護他們的積極性，並制定有關政策，鼓勵他們致力於太極拳的傳播和研究，還可以讓他們承擔相關研究課題，對他們的貢獻，採取以獎代補的辦法，給以獎勵。

　　其次，要儘快地建立太極拳的研究培訓基地，更好地加強太極拳文化的研究和傳播。

　　當前，太極拳傳播的市場混亂，一些所謂新、特、奇的觀點和種類氾濫，對太極拳的發展起到誤導作用。

　　確立正確的理論導向，規範太極拳的發展市場，許多問題需要研究。

　　所以，除了國家專門的行政機構外，還有必要在民間建立較有權威的太極拳研究機構。

　　建議在太極拳發源地溫縣，建立傳統太極拳的研究發展機構，由國家武術研究機構牽頭，人員由有關專家、太極拳專業人員和民間拳師及太極拳研究者組成，專門從事太極拳的研究。

　　之所以建議將此機構建立在溫縣，因為那裡的陳家溝是太極拳的發源地，是眾多國內外太極拳愛好者嚮往和聚合之地，太極拳的氛圍濃厚，政府重視和支援此項工作。

　　我到過國內外許多地方，一提陳家溝，它幾乎是太極拳的代名詞。

　　太極拳的來源

　　太極拳的來源有下列3個方面

　　①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。

　　②結合了古代導引、吐納之術。太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體鬆重在內壯，所以被稱為“內家拳”之一。

　　③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。陳式太極拳要求按經絡通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、衝脈。各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。

　　太極拳的基本動作

　　太極拳的基本手法有很多，再加上每一任太極宗師都會自己想出一些特殊的招式，所以太極的方法除了掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定之外，還有這很多其他等待開發的新招式。

　　太極還有一個需要練的就是練氣，這麼多的勁法中最重要的是掤勁。這是太極拳最為根本的東西。想要練好太極，一定要將掤勁練對。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。這7種勁發只是輔助的作用。

　　掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防禦手法;捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向後，用時要 含胸 轉腰 坐胯 三者一致，防止對方肩擊胯打;

　　擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓;按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發出;採勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先採後挒;

　　挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動;肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有“遠拳近肘貼身靠”之說;靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。