泰拳經典動作教學
泰拳,顧名思義,就是泰國拳術。在古時的泰國,傳言他們的武術祕不外宣。但現今社會,泰拳已成為一項源於泰國卻風靡全球的體育運動。歷下面是小編為專門您整理好的:。
***1***右蹬腿連擊
我腳掌蹬地,墊步躍起,左腳向前落在右腳原來的位置,右腿屈膝上提,腳尖裡勾,當左腳將落地時,右腳踏擊對方右膝,隨即右腳迅速收回上抬,轉而踹擊對方頭部。
***2***中、高掃踢連擊
這是泰拳高手經常採用的腿擊戰術,低中部掃踢的主要目的在於引開對手防守上部的手,然後突然向頭部發動高掃踢,這是決定性的一擊。我以左中部邊疆掃踢主動發起攻擊,猛擊對手大腿至肋側一段,迫其右手下落防守,隨即突然向其右頸側發出一記高掃踢,若此擊被對手以雙臂防住,我在腿落地後,立即以右高掃踢擊其左頸側。
***3***在低中部蹬擊接右高掃踢邊擊
此招與***2***所述之招式為異曲同工,變常為泰拳高手採用。我以左低蹬踢踹對手膝部,主動發起進攻,不待腿下落,即蹬向對手胸腹,迫使對手下落防腿,我即收回左腳,落地後,立即以右高掃踢攻擊對手左頸側。
***4***左高掃踢、彈踢接右高掃踢連擊
此招為典型的聲東擊西戰術,右高掃踢為決定的一擊。我直接以左高掃踢發起攻擊,接著腳不落下彎曲膝部,左高彈腿再擊其右頸側,迫使對手雙臂右移防我左腿然後我左腳落地,立即以右高掃踢攻擊其左頸側。
一、對拳招的防守
1、截擋
***1***全面遮護法:當敵方以拳正面向我擊來時,可用拳套和前臂擋住對方的拳頭,這是最基本防守法。
***2***中途截擋法:對方拳擊來時,我迎上拳去,以戴拳套的單臂向體側格開。在截擋的同時,伴有左直拳的反擊動作。內圍截擋時,伴有撐掌的反擊動作。
2、閃避
***1***對於敵方擊來的一記長拳可迅速俯身躲開,也可用身體後仰或斜傾躲閃出對方拳程之外。
***2***俯身閃避時,不但有右鉤拳的反擊動作,而且是貼身近戰,施展肘招膝招的前奏。
***3***最為有效的方法是連閃帶格,這種方法較為保險,對對手的反攻也有一定的限制。
二、連環拳招
***1***左、右直拳連擊
這是拳擊術中著名的“一、二連擊法”。雙方戒備式對立,我左腳滑步上前,以左直拳攻擊對手頭部。左直拳收回的同時,以右直拳攻擊對手頭部或胸腹。
***2***右上擊拳、左鉤拳連擊
我先以在刺拳發動試探性攻擊,對手後仰防守,我即上右腳以右上擊拳擊其下腹,再以左鉤拳擊其胸腹。
***3***右直拳、左鉤拳連擊
我以右直拳發起攻擊,對手以左臂向外格擋,我即以左鉤拳擊其胸腹。
***4***左、右鉤拳連擊
我以左鉤拳攻擊對手頭側的同時,以右鉤拳擊其左肋,在近戰中,此招常為泰拳師應用。
***5***右擺拳、左鉤拳連擊
利用腰肩部左轉的力量,以右擺拳從側面擊打對方左顎部,隨即上體右旋施發左鉤拳猛擊其腹部。
***6***左上擊拳、右鉤拳連擊
近戰中我以左上擊關攻擊對手下頜,右臂同時格開對手的左鉤拳。。左臂上翻格檔對手右鉤拳的同時,以右鉤拳擊其胸腹。
三、進攻的線路與時機
攻擊線路的選擇與時機的把握,是攻擊成功與否的關鍵。在實戰中,由於本能的防禦體系和距離感的原因,在你來我往的移動過程中,兩人往往都設法保持著一定距離。採用什麼樣的進攻路線逼近對手,很有講究。
出奇不意,突然起動,象槍膛裡射出的子彈那樣,全速或近乎全速逼近。這就是進攻的總要求。你突然起動,迅速向前,閃電式的全速衝刺,對手就往往措手不及,防不勝防,你若多次進身得手,就往往會給對手心理上造成巨大的壓力。
突然起動進身,主要取決於後腿的爆發力,即後腿蹬地的力量越大,所獲得的速度就越快,起動也就越突然。進身時,當前腳跨出後,後繼步一定要跟上。你第一步沒有完成逼近,第二步也要跟上去,這樣就會完成近身動作。搏擊時近身逼近的方法很多,但無論採用哪種方法,必須與全身動作緊密相連。特別是步法先行,身體一定要跟上去,這樣才能真正完成進身的任務。
在泰拳實戰中,進攻不是獨立的隨意動作,而是與進身的電動機緊密相連的。沒有抓住時機進身固然危險。有了時機而又不敢進身卻很可惜。在實戰中,要有抓住時機,勇於進身的膽略,並付諸行動,這樣才能有效地逼近對手。
主動進攻時,進身一般是在對手原地站立不動,或在移動下進行。其方法大致有直線進攻,變角度進攻等等。
泰拳的防守原理