駕考科目三考試緊張怎麼辦

　　當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高於男性，這當然影響技術的發揮。下面是小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1，建立自信：基本功練紮實

　　考試焦慮來源於擔心、不自信、怕發揮不好。如果平時練得很紮實，自信心就會增強，就是不能發揮全部，但過關還是比較容易。

　　2，降低焦慮值：加強錯誤糾正訓練

　　心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次後，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的機率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。

　　3，加強心理素質：加強模擬訓練

　　訓練可以採用“先易後難”的方式進行，特別是模擬考試。這樣在最後考試的時候，感覺會相對比較簡單，心理也就放鬆些。

　　4，加強心理素質：加強模擬訓練

　　當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高於男性，這當然影響技術的發揮。因此，考試之前要提前熟悉考試場地，瞭解整個考試流程。

　　5，要注意自我減壓

　　許多學員把考試結果看得太重，要不就是急於考過，要不就是怕別人說自己笨。這樣，超過考試本身去看問題，就會產生壓力，而過度的壓力就會影響人的身體與思維的功能。可以看重訓練過程，淡化考試結果，實在不行還可以下次再來。

　　6，考試前要保持良好的精神狀態

　　女性的身體敏感度高於男性，心理也相對脆弱些，容易情緒化，因此在臨考前需要保證心靜，睡眠充足、保持體能。在考試進行時，如果自己很緊張，可以做一些呼吸放鬆或肌肉放鬆，平和自己的緊張心態。

　　駕考科目三起步不熄火技巧

　　左腳要輕輕鬆下離合，然後感覺車有點動力，聽到嗡的一聲，這個時候右腳慢慢松下剎車，車頭抬起來了，然後左腳鬆離合到半離合狀態，然後右腳鬆開剎車，這個時候車就有動力，開始走動，接著送開左腳，讓離合到最大就得了。

　　起步的時候油門加點，油門作用比較沒那麼大，起步的時候離合作用大得多，離合一定要慢慢放，不能一下放一半，或者一下放完，***離合一定要慢慢放***考試的時候你起步慢點沒事的，，你慢慢放，控制好來，離合控制好了幾乎都不會死火了

　　首先掛一檔，手剎不鬆，慢抬離合器，注意觀察待車身有明顯抖動時，鬆手剎，帶油門，抬離合，三聯動啟動，注意手腳配合，還是要多練習。側方位停車，將車控制停在左前一根杆子在車的後椅背玻璃處，開始往右打輪***打死***，倒檔啟動車慢行，觀察左後視鏡，待看見後***內側***杆子時回輪子1圈半，待車頭緩慢與左前杆子平行後緩慢將方向回直，通過後視鏡微調輪胎保持線內。

　　1、最安全的辦法。慢慢慢慢鬆開。到完全鬆開。再給油。是最安全的做法。慢不要緊。***因為駕校的車都是調過的。完全鬆開離合而不給油是不會熄火的。***

　　2、半安全的辦法就是：離合鬆到一半的時候稍微給一點油。***這個方法最擔心的就是給油給多了。造成車飈一下 或者 發動機半空轉。 這有可能扣分。***

　　首先離合器和剎車踩到底點火啟動，掛一檔然後輕抬離合器直至車子稍微有些抖動了鬆剎車，起步需把離合器抬至半離合的狀態稍作停頓再鬆離合器，注意離合器和剎車的配合。這樣基本上是不會熄火的，定點停車和起步的操作方法是一檔上坡到了自己肩膀與路邊的標杆平行離合器和剎車踩到底停下後鬆離合器至車子自己感覺到車子抖動了再鬆剎車。

　　首先起步的時候手剎先別先放，要後放，怕溜車，尤其是小坡，腳踏離合，抬起的時候慢慢的找半聯動，然後腳不動，如何找半聯動也就是長說的車身抖動，他有一個自由行程，每個車和每個車的半聯動都不一樣，切記一定要慢，哪怕你抬了半分鐘找半聯動都沒問題，找到車身抖動就別動，鬆手剎車子慢慢的前進，然後稍微輕輕循序漸進的給油，。 坡起也是一定要後鬆手剎，車身抖動的稍微大一些，在鬆手剎，然後踩離合的腳別動，慢慢車行進了再把腳抬開，慢慢就好了，半聯動狀態剛開始都不好找，感受幾次就好了。記住就是慢抬離合，不怕教官等。