秋冬面板瘙癢如何應對

　　一到秋冬季節，就有好多人都會出現面板瘙癢的情況，那麼秋冬面板瘙癢怎麼辦?跟著小編一起來看看吧。

　　秋冬面板瘙癢應對方法

　　1、減少洗澡的次數

　　對於面板愛瘙癢的人群來說，並不是洗澡越勤越好，反之過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使面板愈顯乾燥。天氣變冷之後，可適當減少的洗澡的次數，有天天洗減少到每週2-3次。天冷之後身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會暴露在空氣中，每週洗上2-3次也不會髒。所以對於面板瘙癢的人來說，可適當減少洗澡的次數。

　　2、正確的洗澡方式

　　不要用過熱的水洗澡，洗澡時間不要太長，不要用強鹼性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。可用滋潤性的沐浴露擦洗，抹完之後要立即沖掉，不要在身體上停留時間太長。洗完澡之後要立即擦乾，並且抹上潤膚霜。對於區域性瘙癢嚴重者，可塗抹橄欖油，或是藥膏。

　　3、穿棉質內衣

　　內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，不要穿尼龍、化纖類內衣，減少對面板的刺激。新買回來的內衣，一定要先洗滌以後再穿，內衣儘量單獨洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皁粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之後可用柔順劑浸泡。冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下暴晒，不要陰乾。

　　4、從養肺入手

　　如果屬於風熱型：由感冒發熱引起，病毒破壞組織，導致面板瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

　　如果屬於溼熱型：喜歡吃冰涼食物，導致溼熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛溼的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解面板瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

　　如果屬於閉塞型：面板閉塞不通，致使津液無路外洩、積聚溼氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。

　　5、正確用藥

　　對於瘙癢嚴重者應配合藥物治療，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫生的指導下正確用藥，以免適得其反。還應注意不要直接用手用力抓撓，以防把面板抓破引起感染。

　　緩解秋季面板瘙癢的食物

　　鮮棗

　　含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

　　堅果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止面板過早出現老年斑***壽斑***，也可有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐雀斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止面板乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

　　梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。

　　此外，適於冬季吃的水果還有甘蔗、蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。

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