木瓜的功效與作用具體有什麼
木瓜是常見的水果,它具有清暑祛溼、健脾消食、潤肺去皺等功效作用,可以說是女人美容養顏的最佳水果之一。下面由小編為大家介紹木瓜的功效與作用,希望能幫到你。
木瓜的功效與作用
1、潤膚去皺,美容增顏
因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被面板直接吸收,特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養,從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
2、清暑祛溼,生津止渴
木瓜性溫,酸,入肝、脾經。木瓜能清解暑氣,化溼運脾,生津止渴,長夏天氣溼熱的時候食用,既可防暑降溫,化溼運脾,又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫書雲:脾為後天之本。吃水果能幫助消化和吸收,進而鞏固脾胃,實在合算。以醫理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。
3、健脾消食,化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜裡的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
4、抗癆殺蟲,祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜鹼和木瓜蛋白酶,它們具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用治肺結核、蛔蟲症、阿米巴肝膿腫等。
5、清熱潤肺,止咳平喘
用熟木瓜和柿餅加水煎服,可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟後加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或晒乾研粉,可驅蟲。冰糖木瓜,具有清熱潤肺的功效,適用於肺熱乾咳,虛熱煩悶等病症。至於番木瓜,生吃能舒緩咽喉不適,對感冒咳痰、便祕、慢性氣管炎等亦有幫助。
6、舒筋通絡,解痙止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫,主要作用是祛溼痺,舒筋活絡,對於風溼痛患者最適宜。
挑選木瓜的方法
木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的功效。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常食平肝和胃,舒筋活洛,軟化血管,抗菌消炎,抗衰養顏,抗癌防癌,增強體質,是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
買回的木瓜如果當天就要吃的話,就選瓜身全都黃透的,輕輕地按瓜表面有點軟的感覺,就是熟透了。熟木瓜要挑手感很輕的,這樣的木瓜果肉比較甘甜。手感沉的木瓜一般還未完全成熟,口感有些苦。
木瓜的果皮一定要亮,顏色要均勻,不能有色斑。還有,挑木瓜的時候要輕按其表皮,千萬不可買表皮很鬆的,木瓜果肉一定要結實。
同樣是黃透的木瓜,選的時候要選瓜肚大的。瓜肚大證明木瓜肉厚,因為木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。還可以看看瓜蒂,如果是新摘下來的木瓜,瓜蒂還會流出像牛奶一樣的液汁,你可以通過瓜蒂的情況來推斷瓜是否新鮮。
有籽的和無籽的木瓜只是品種有所不同,在營養價值方面是一樣的。
木瓜的食用禁忌
1、木瓜與油炸食物同食,會引起腸胃不適,並可能導致腹瀉、嘔吐;
2、木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛,但不會影響胎兒。
木瓜的功效與作用具體有什麼